攒肚子和便秘可从排便特点、大便性状、宝宝表现、发生时间、诱因等方面区分，还可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、补充水分、药物治疗等方法处理。
1. 排便特点：攒肚子的宝宝虽然排便间隔时间长，但排便时不困难，能轻松排出大便；而便秘的宝宝排便次数明显减少，且排便时费力，常常会出现憋红脸、哭闹等表现。
2. 大便性状：攒肚子时宝宝的大便通常是黄色软便，质地正常；便秘时大便则比较干结，呈颗粒状或球状。
3. 宝宝表现：攒肚子的宝宝精神状态良好，食欲正常，睡眠也不受影响；便秘的宝宝可能会出现烦躁不安、食欲减退、睡眠不好等情况。
4. 发生时间：攒肚子一般发生在宝宝满月后至2 - 3个月期间；便秘则没有明显的时间规律，各个阶段都可能发生。
5. 诱因：攒肚子多是因为宝宝消化系统逐渐完善，对母乳能够充分地消化、吸收，致使食物残渣少而引起的；便秘可能与饮食不当、喝水少、肠道功能异常等因素有关。
6. 调整饮食：对于攒肚子的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈可以适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入；如果是奶粉喂养，可以考虑更换奶粉。对于便秘的宝宝，可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的辅食，如香蕉、苹果泥、菠菜泥等。
7. 腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，这样可以促进肠道蠕动，帮助排便。
8. 适当运动：让宝宝多活动，比如练习翻身、爬行等，增加宝宝的运动量，也有助于肠道蠕动，改善排便情况。
9. 补充水分：适量给宝宝喝一些温开水，能够软化大便，使大便更容易排出。
10. 药物治疗：如果宝宝便秘情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以调节肠道菌群，促进排便，但必须遵医嘱。
攒肚子和便秘在多个方面存在差异，家长可以通过仔细观察来进行区分。当宝宝出现排便异常时，可先尝试通过调整饮食、按摩、运动等方法进行改善。若情况没有好转或宝宝症状加重，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的专业指导下进行处理，以保障宝宝的健康成长。