缓解打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，告别感冒困扰的方法有日常护理、药物治疗、物理疗法等。日常护理可从多休息、补充水分等方面着手；药物治疗可选用抗组胺药、减充血剂、解热镇痛药等；物理疗法有热敷、按摩等。
1. 日常护理：感冒时身体较为虚弱，需要多休息，保证充足的睡眠，这有利于身体恢复。同时，要多补充水分，多喝温开水、果汁等，能够促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。此外，饮食上应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。还要注意保持室内空气流通，定期开窗通风，减少室内细菌和病毒的滋生。
2. 药物治疗：抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等，能有效缓解打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏症状。减充血剂如伪麻黄碱等，可以减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，可缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。但使用药物时必须遵医嘱。
3. 物理疗法：热敷是一种简单有效的方法，可以用热毛巾敷在鼻部，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞、流鼻涕等症状。按摩也是不错的选择，按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。还可以使用生理盐水清洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应。
4. 注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止病毒传播。在感冒高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如商场、超市等。如果必须前往，最好佩戴口罩，减少感染的机会。
5. 适当运动：在身体状况允许的情况下，可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
缓解打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，告别感冒困扰需要综合运用多种方法。日常护理是基础，能为身体恢复创造良好条件；药物治疗可有效缓解症状，但要遵医嘱使用；物理疗法能辅助减轻不适。同时，注意个人卫生和适当运动也有助于身体康复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。