区分儿童运动后拉伤和正常酸痛，可从疼痛程度、疼痛部位、疼痛时间、肿胀情况、运动影响等方面入手。
1. 疼痛程度：正常酸痛通常是一种较为轻微、可以忍受的钝痛，一般在运动后的一段时间内逐渐出现，并且随着休息会慢慢缓解。而拉伤引起的疼痛往往较为剧烈，是一种尖锐的刺痛感，儿童可能会因为疼痛而哭闹，甚至难以忍受。比如在跑步后，正常酸痛可能只是腿部有隐隐的不适感，而拉伤时则可能感觉像有刀割一样的剧痛。
2. 疼痛部位：正常酸痛一般是全身性或大面积的肌肉酸痛，比如进行了长时间的跑步、游泳等运动后，全身的肌肉都会有酸胀的感觉。而拉伤的疼痛部位相对比较局限，通常集中在受伤的具体肌肉、肌腱或韧带处。例如，在打篮球时如果手腕拉伤，那么疼痛就主要集中在手腕关节周围。
3. 疼痛时间：正常酸痛一般在运动后 1 - 2 天内达到高峰，然后逐渐减轻，通常在 3 - 7 天内基本消失。而拉伤的疼痛持续时间较长，如果不进行有效的治疗，疼痛可能会持续数周甚至数月。比如儿童进行了一次高强度的健身操运动，正常酸痛可能在一周内就会缓解，但如果是拉伤，可能几周后疼痛依然明显。
4. 肿胀情况：正常酸痛一般不会伴有明显的肿胀，最多可能只是肌肉有轻微的紧绷感。而拉伤后，受伤部位常常会出现肿胀，这是因为拉伤导致局部血管破裂、组织液渗出等。比如脚踝拉伤后，很快就会看到脚踝部位明显肿胀起来。
5. 运动影响：正常酸痛虽然会让儿童在运动时感觉不适，但一般不会严重影响运动能力，儿童仍然可以进行一些轻度的活动。而拉伤会使受伤部位的活动受限，儿童可能无法正常地使用受伤的肢体进行运动。例如，腿部拉伤后，儿童可能无法正常行走或跑步。
6. 按压反应：对于正常酸痛的部位进行按压，疼痛程度一般不会明显加重，只是会有酸胀感。而拉伤部位在按压时，疼痛会加剧，儿童会因为疼痛而抗拒按压。
7. 恢复情况：正常酸痛通过适当的休息、热敷、按摩等简单处理后，恢复速度较快。而拉伤则需要更专业的治疗，如使用活血化瘀的药物（云南白药气雾剂、活血止痛膏、三七伤药片等，使用时需遵医嘱），甚至可能需要进行物理治疗或康复训练，恢复时间也更长。
综上所述，通过疼痛程度、疼痛部位、疼痛时间、肿胀情况、运动影响、按压反应以及恢复情况等方面，可以较为准确地区分儿童运动后是拉伤还是正常酸痛。如果无法自行准确判断，或者儿童的症状较为严重，建议及时前往正规医院的小儿科或骨外科就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。