乙肝患者出现轻微纤维化，日常可通过摄入优质蛋白质、补充维生素、增加膳食纤维、控制脂肪摄入、保证碳水化合物供给等营养搭配方式来对抗。
1. 摄入优质蛋白质：蛋白质是肝细胞修复和再生的重要原料。乙肝患者可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如，鱼肉富含不饱和脂肪酸，易于消化吸收，还能降低血脂，减轻肝脏负担；豆类含有丰富的植物蛋白，能补充人体所需的必需氨基酸，有助于肝细胞的修复和再生。
2. 补充维生素：维生素对肝脏的正常功能维持起着重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能促进肝细胞的修复；维生素E可保护肝细胞膜免受自由基的损伤；B族维生素参与肝脏的物质代谢。患者可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，以补充各类维生素。
3. 增加膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低肝脏解毒负担。全谷类食物、蔬菜、水果等都是膳食纤维的良好来源。比如燕麦、玉米等全谷类食物，可增加饱腹感，同时促进肠道健康。
4. 控制脂肪摄入：乙肝患者肝脏功能受损，对脂肪的代谢能力下降。应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，减少动物脂肪的摄入。过多的脂肪会在肝脏内堆积，加重肝脏纤维化的程度。
5. 保证碳水化合物供给：碳水化合物是人体能量的主要来源，能为肝脏提供能量，减少蛋白质的消耗。可选择米饭、面条、馒头等主食，但要注意控制量，避免血糖波动过大。
6. 适当补充微量元素：锌、硒等微量元素对肝脏健康也很重要。锌参与肝脏内多种酶的合成和代谢，硒具有抗氧化和免疫调节作用。可通过食用海鲜、坚果等食物来补充这些微量元素。
7. 遵循少食多餐原则：乙肝患者的消化功能可能会受到一定影响，少食多餐可以减轻胃肠道负担，有利于营养物质的吸收。避免一次性进食过多，以免引起消化不良。
对于乙肝患者对抗轻微纤维化，日常的营养搭配至关重要。合理摄入优质蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，控制脂肪摄入，保证碳水化合物供给，适当补充微量元素，并遵循少食多餐原则，能为肝脏提供所需的营养支持，促进肝细胞的修复和再生，从而有助于对抗肝脏纤维化。但需注意，营养搭配只是辅助治疗手段，患者还应定期就医，遵循医生的治疗建议。