有效缓解2岁小孩夜间哭闹的方法有调整睡眠环境、安抚情绪、规律作息时间、排查疾病因素、补充营养元素等。
1. 调整睡眠环境：睡眠环境对小孩睡眠质量影响大。保持卧室安静，避免突然噪音干扰。控制室内温度在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%，让小孩感觉舒适。选择柔软、亲肤的床上用品，被子厚度适中，避免过厚或过薄。还可拉上窗帘，减少外界光线对小孩睡眠的影响。
2. 安抚情绪：小孩夜间哭闹可能是缺乏安全感。家长可轻轻抚摸小孩背部、手臂，动作要轻柔缓慢，让小孩感受到关爱。也可轻声哼唱摇篮曲，旋律要舒缓，声音要轻柔，帮助小孩放松身心，进入睡眠状态。还可在小孩床边放置熟悉的安抚玩具，如小熊、小毛毯等，让小孩获得心理上的安慰。
3. 规律作息时间：建立规律的作息时间有助于小孩形成良好的生物钟。每天尽量在相同时间安排小孩上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。白天适当安排小孩进行户外活动，但要避免在临近睡觉前进行剧烈运动，以免小孩过于兴奋而难以入睡。
4. 排查疾病因素：小孩身体不适也会导致夜间哭闹。常见的疾病有消化不良、感冒、中耳炎等。如果小孩伴有腹胀、呕吐、腹泻等症状，可能是消化不良，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物调节肠道菌群。如果小孩有鼻塞、流涕、咳嗽等症状，可能是感冒，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、双黄连口服液等药物治疗。如果小孩频繁抓耳朵，可能是中耳炎，需及时就医，在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等药物治疗。
5. 补充营养元素：缺乏钙、维生素D等营养元素也可能导致小孩夜间哭闹。钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，缺乏钙会使小孩神经肌肉兴奋性增高，容易出现夜间哭闹、多汗等症状。维生素D能促进钙的吸收和利用。可在医生指导下给小孩补充碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。
缓解2岁小孩夜间哭闹需要家长从多个方面入手。调整睡眠环境能为小孩创造舒适的睡眠条件；安抚情绪可给予小孩安全感；规律作息时间有助于小孩形成良好的生物钟；排查疾病因素能及时发现并治疗小孩身体的不适；补充营养元素可满足小孩生长发育的需求。如果小孩夜间哭闹情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。