面对血清人绒毛膜促性腺激素检查结果异常带来的心理压力，可通过了解检查结果含义、寻求专业医生帮助、与他人交流沟通、进行心理调节、改善生活方式等方式来缓解。
1.了解检查结果含义：血清人绒毛膜促性腺激素是一种糖蛋白激素，主要由妊娠滋养细胞产生。其检查结果异常可能有多种情况，如升高可能与妊娠、妊娠滋养细胞疾病、生殖细胞肿瘤等有关；降低可能提示胚胎发育不良、流产等。通过查阅相关医学资料、科普文章等，对这些情况有基本的认识，能减少因未知而产生的恐惧和焦虑。
2.寻求专业医生帮助：及时与医生沟通，详细了解检查结果异常的具体原因、可能的影响以及后续的处理方案。医生会根据具体情况进行全面评估，给出专业的建议。例如，如果是妊娠相关问题，医生会进一步检查孕妇的身体状况、胎儿发育情况等；如果怀疑有疾病，会安排进一步的检查以明确诊断。在与医生交流时，要积极提问，确保自己对病情有清晰的理解。
3.与他人交流沟通：可以和家人、朋友分享自己的感受和担忧。他们能给予情感上的支持和鼓励，让患者感受到温暖和关心。此外，还可以加入相关的患者交流群，与有类似经历的人交流经验和心得。在群里，患者可以了解到其他人是如何应对检查结果异常的，从而获得一些实用的建议和方法。
4.进行心理调节：采用一些心理调节方法来缓解压力，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪；冥想能让患者集中注意力，排除杂念，达到内心的平静；渐进性肌肉松弛则是通过依次紧张和放松身体的各个肌肉群，来减轻身体的紧张感。也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、听音乐、阅读等，转移注意力，让自己从对检查结果的过度关注中解脱出来。
5.改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响身体的恢复和心理状态，容易加重焦虑情绪。合理饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等，有助于维持身体的健康。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，增强体质。
血清人绒毛膜促性腺激素检查结果异常确实会给人带来较大的心理压力，但通过了解检查结果含义、寻求专业医生帮助、与他人交流沟通、进行心理调节以及改善生活方式等多种方式，能够有效缓解心理压力，以更积极的心态面对后续的诊断和治疗。在整个过程中，要相信医学的力量，积极配合医生的建议，争取早日恢复健康。