通过健康教育预防眼睛转动疼痛，可从保持正确用眼习惯、合理饮食、定期检查眼睛、缓解眼疲劳、避免眼部感染等方面着手。
1. 保持正确用眼习惯：在阅读、使用电子设备时，保持合适的距离和姿势。一般来说，眼睛与书本或屏幕应保持30 - 40厘米的距离。同时，要避免在光线过强或过暗的环境下用眼，过强的光线可能会刺激眼睛，而过暗的光线则会使眼睛过度调节，增加眼睛的负担。
2. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物。维生素A对视网膜的发育和正常功能维持有重要作用，常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏等；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，橙子、草莓等水果富含维生素C，坚果中含有丰富的维生素E；叶黄素则有助于保护眼睛的黄斑区，菠菜、玉米等食物中含有较多的叶黄素。
3. 定期检查眼睛：建议每年至少进行一次全面的眼部检查，及时发现潜在的眼部问题。特别是对于患有糖尿病、高血压等全身性疾病的人群，更应增加检查的频率，因为这些疾病可能会引发眼部并发症，如糖尿病视网膜病变等。
4. 缓解眼疲劳：长时间用眼后，要注意适当休息。可以每隔一段时间进行远眺，让眼睛放松。也可以进行眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。此外，热敷也是一种有效的缓解方法，用温热的毛巾敷在眼睛上，能使眼部肌肉放松。
5. 避免眼部感染：注意个人卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，以免将细菌、病毒等带入眼睛引起感染。在游泳等可能接触到脏水的活动后，可使用人工泪液冲洗眼睛，降低感染的风险。如果眼部出现不适，如发红、瘙痒等症状，应及时就医，避免病情加重。
6. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，一般每用眼40 - 50分钟，应休息10 - 15分钟。对于需要长时间使用电脑的人群，可以设置提醒，定时休息。
7. 选择合适的眼镜：如果有近视、远视、散光等视力问题，应佩戴合适度数的眼镜。不合适的眼镜会使眼睛长期处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳和疼痛。
8. 增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视和缓解眼睛疲劳。研究表明，户外活动时间越长，患近视的风险越低。
通过健康教育，让人们了解保持正确用眼习惯、合理饮食、定期检查眼睛、缓解眼疲劳、避免眼部感染等预防眼睛转动疼痛的方法，并将这些方法融入日常生活中，有助于降低眼睛转动疼痛的发生风险，保护眼睛健康。如果出现眼睛转动疼痛等异常症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。