孕产妈妈左侧腰腹部疼痛，可由多种因素引起，如生理性子宫增大、左侧附件炎、左侧输尿管结石、腰椎间盘突出、肠痉挛等。
1. 生理性子宫增大：怀孕后，随着孕周增加，子宫逐渐增大，会对周围组织和器官产生压迫，可能导致左侧腰腹部疼痛。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。孕产妈妈可以通过调整姿势，避免长时间站立或坐着，适当休息来缓解疼痛。也可以使用孕妇专用的托腹带，减轻子宫对腰部的压力。
2. 左侧附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，左侧附件炎可引起左侧腰腹部疼痛。炎症可能是由于细菌感染、性生活不洁等原因引起的。治疗上，可遵医嘱使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等，以控制炎症。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活。
3. 左侧输尿管结石：输尿管结石是泌尿系统常见疾病，结石在输尿管内移动时，可引起左侧腰腹部剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射。对于较小的结石，可以通过多喝水、多运动，促进结石排出。如果结石较大，可能需要采取体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方法治疗。
4. 腰椎间盘突出：孕期体重增加，腰椎负担加重，容易诱发腰椎间盘突出。突出的椎间盘压迫神经，可导致左侧腰腹部疼痛。孕产妈妈应避免弯腰、搬重物等动作，可在医生指导下进行适当的腰部按摩、热敷等物理治疗，以缓解疼痛。
5. 肠痉挛：饮食不当、腹部受凉等因素可引起肠痉挛，导致左侧腰腹部疼痛。孕产妈妈要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，注意腹部保暖。疼痛发作时，可以用热水袋热敷腹部，缓解肠道痉挛。
孕产妈妈左侧腰腹部疼痛的原因较为复杂，不同原因的应对方法也不同。当出现疼痛症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行安全有效的治疗。同时，孕产妈妈在日常生活中要注意休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保障自身和胎儿的健康。