运动对白带多没异味可能存在改善作用，主要通过调节内分泌、增强免疫力、促进血液循环、维持菌群平衡、减轻压力等方面来实现。
1. 调节内分泌：正常情况下，女性内分泌系统维持着激素的平衡，这对于白带的正常分泌至关重要。运动可以刺激身体分泌内啡肽等物质，有助于调节下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使激素分泌更加稳定。当内分泌稳定时，白带的分泌也会趋于正常。例如，长期坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，进而对白带的状态产生积极影响。
2. 增强免疫力：适当的运动可以增强机体的免疫功能。免疫系统是身体的防御机制，能够抵御各种病原体的入侵。当免疫力增强时，身体能够更好地抵抗细菌、真菌等病原体的感染，减少因感染引起的白带异常。像瑜伽、太极拳等运动，不仅可以锻炼身体的柔韧性，还能调节身体的气血运行，增强免疫力，从而有助于维持白带的正常状态。
3. 促进血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括盆腔部位。良好的血液循环可以为生殖器官提供充足的氧气和营养物质，保证其正常的生理功能。对于女性生殖系统而言，充足的血液供应有助于维持阴道和宫颈等部位的健康，促进白带的正常分泌和排出。例如，骑自行车、跳绳等运动可以有效促进盆腔的血液循环，改善生殖器官的微环境。
4. 维持菌群平衡：女性阴道内存在着多种微生物，它们相互制约、相互依存，形成了一种动态的平衡，这种平衡对于阴道的健康至关重要。运动可以改善阴道的微生态环境，有助于维持阴道内有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的过度生长。例如，适度的运动可以使阴道的酸碱度保持在适宜的范围内，为有益菌提供良好的生存环境，从而维持白带的正常状态。
5. 减轻压力：现代生活中，女性面临着各种压力，长期的精神压力可能会影响内分泌系统和免疫系统的功能，进而导致白带异常。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放压力，缓解焦虑和紧张情绪。当压力得到缓解时，身体的内分泌和免疫系统功能也会得到改善，有助于白带恢复正常。比如，进行户外运动，如登山、徒步旅行等，可以让身心得到放松，减轻压力对身体的不良影响。
运动在多个方面对白带多没异味的情况可能具有改善作用。通过调节内分泌、增强免疫力、促进血液循环、维持菌群平衡和减轻压力等，运动有助于维持女性生殖系统的健康，使白带分泌趋于正常。然而，如果白带异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院的妇产科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。