老是尿急影响睡眠，可通过调整生活习惯、治疗基础疾病、进行膀胱训练、采用药物治疗、寻求中医调理等方法改善。
1. 调整生活习惯：睡前减少液体摄入，尤其是咖啡、茶和碳酸饮料等具有利尿作用的饮品。避免晚餐后大量饮水，可提前至晚餐前或两餐之间。同时，养成规律的作息时间，定时上床睡觉和起床，有助于调节身体的生物钟和排尿节律。此外，适当进行体育锻炼，但要避免在临近睡觉时间进行剧烈运动，以免刺激膀胱。
2. 治疗基础疾病：许多疾病会导致尿急症状，如泌尿系统感染、前列腺炎、糖尿病等。泌尿系统感染通常需要使用抗生素治疗，常用的药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢克肟等，需遵医嘱用药。前列腺炎患者可根据病情使用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。糖尿病患者则需要通过控制饮食、运动和使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，来稳定血糖水平，从而缓解尿急症状。
3. 进行膀胱训练：膀胱训练是一种行为疗法，通过逐渐延长排尿间隔时间来增加膀胱的容量和控制能力。具体方法是，记录每次排尿的时间和尿量，然后有意识地逐渐延长排尿间隔，例如从每小时排尿一次，逐渐延长到每1.5小时、2小时排尿一次。在训练过程中，如果有尿急的感觉，可以通过深呼吸、放松盆底肌肉等方法来缓解。
4. 药物治疗：除了针对基础疾病的药物外，还可以使用一些改善尿急症状的药物。如托特罗定、索利那新等，这些药物可以抑制膀胱逼尿肌的过度活动，从而减少尿急的发生。但使用这些药物时，必须严格遵医嘱。
5. 寻求中医调理：中医认为尿急可能与肾虚、膀胱气化功能失调等有关。可以通过服用中药进行调理，如金匮肾气丸、缩泉丸等。此外，针灸、按摩等中医治疗方法也可能对改善尿急症状有一定的帮助。针灸常选用关元、中极、三阴交等穴位；按摩可以按摩下腹部的气海、关元等穴位，以促进膀胱的气化功能。
老是尿急影响睡眠会给生活带来诸多不便，通过调整生活习惯、治疗基础疾病、进行膀胱训练、药物治疗以及中医调理等多种方法，可以有效地改善尿急症状，提高睡眠质量。如果尿急症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的泌尿外科或肾内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。