γ - 谷氨酰基转移酶高可能由多种因素引起，如长期大量饮酒、服用某些药物、患有肝脏疾病、胆囊疾病以及不良的生活方式等。
1. 长期大量饮酒：酒精进入人体后主要在肝脏进行代谢，长期大量饮酒会对肝细胞造成损害，导致γ - 谷氨酰基转移酶释放入血，引起指标升高。对于因饮酒导致该指标升高的情况，首先要做的就是戒酒。戒酒可以减轻肝脏的负担，让肝脏有机会进行自我修复。
2. 服用某些药物：很多药物都可能影响肝脏的正常功能，导致γ - 谷氨酰基转移酶升高。常见的有抗癫痫药、抗结核药、抗生素等。如果正在服用这些药物且发现指标异常，需要及时与医生沟通，看是否可以调整药物剂量或者更换药物。在调整药物的过程中，要密切关注指标的变化。
3. 肝脏疾病：病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病都可能导致γ - 谷氨酰基转移酶升高。对于病毒性肝炎，可使用抗病毒药物进行治疗，如恩替卡韦、替诺福韦酯、拉米夫定等，但具体用药需遵医嘱。肝硬化患者则需要综合治疗，包括保肝、抗纤维化等。脂肪肝患者要控制饮食，增加运动，减轻体重。
4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病也可能引起γ - 谷氨酰基转移酶升高。胆囊炎患者可使用消炎利胆片、胆宁片、金胆片等药物进行治疗。胆结石患者如果结石较小，可以通过药物排石；如果结石较大，则可能需要手术治疗。
5. 不良的生活方式：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活方式也可能影响肝脏功能，导致指标升高。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。
γ - 谷氨酰基转移酶高是一个需要引起重视的问题，其原因多种多样。在面对这一情况时，要积极寻找病因，并采取相应的治疗措施。同时，社群互助也非常重要，大家可以分享自己的经验和治疗方法，互相鼓励和支持，共同战胜γ - 谷氨酰基转移酶高的问题。如果指标持续异常或者出现其他不适症状，一定要及时到正规医院就诊。