烧到40度心理压力大时，可通过心理暗示、转移注意力、合理宣泄、寻求他人支持、借助药物辅助等方式调节情绪。
1. 心理暗示：积极的心理暗示能增强面对疾病的信心。告诉自己发烧是身体免疫系统在对抗病菌的正常反应，40度的高烧虽然会带来不适，但只要积极治疗，很快就能恢复健康。这种正向的心理暗示可缓解焦虑和恐惧情绪，让心态更平和。
2. 转移注意力：可以选择一些轻松的活动来转移对高烧和心理压力的关注。比如听舒缓的音乐，音乐具有调节情绪的作用，能使人放松身心，忘却身体的不适和心理的压力；也可以阅读有趣的书籍，沉浸在精彩的故事情节中，暂时摆脱当下的困境；还能观看喜剧电影或综艺节目，开怀大笑有助于释放压力，改善心情。
3. 合理宣泄：当心理压力过大时，需要找到合适的途径宣泄情绪。可以大哭一场，泪水能带走一部分负面情绪；也可以进行适度的运动，如在身体状况允许的情况下，在室内缓慢地散步，通过运动促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到改善情绪的效果；还能把内心的感受写下来，将烦恼倾诉在纸上，从而减轻心理负担。
4. 寻求他人支持：与家人、朋友交流是缓解心理压力的有效方法。向他们倾诉自己的担忧和不适，他们的关心和安慰能给予情感上的支持。同时，他们也可能会分享一些应对疾病的经验，提供实用的建议，帮助缓解心理压力。此外，还可以咨询医生，了解发烧的原因、治疗方法和恢复时间等信息，增加对疾病的了解，从而减轻因未知而产生的恐惧。
5. 借助药物辅助：在医生的指导下，可使用一些调节情绪的药物。如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对缓解焦虑情绪有一定帮助；维生素B1可维持神经系统的正常功能，有助于稳定情绪；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，能在一定程度上缓解情绪波动。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
烧到40度心理压力大时，可采用多种方法调节情绪。心理暗示能增强信心，转移注意力可缓解不适，合理宣泄能释放压力，寻求他人支持可获得情感慰藉，药物辅助能在一定程度上改善情绪。综合运用这些方法，有助于缓解心理压力，以更好的心态面对疾病。若情绪问题持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的心理咨询科就诊。