职场人肚子发胀可能由消化不良、胃肠动力不足、肠道菌群失调、饮食习惯不良、腹部着凉等引起，可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方法救急。
1. 消化不良：职场人工作繁忙，饮食不规律，易导致消化不良，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气，引起肚子发胀。可通过调整饮食结构，减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，增加膳食纤维摄入，促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
2. 胃肠动力不足：长期久坐、缺乏运动，会使胃肠蠕动减慢，导致胃肠动力不足，引起肚子发胀。可进行适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，缓解腹胀。
3. 肠道菌群失调：职场人精神压力大、饮食不卫生等，可能破坏肠道菌群平衡，导致肠道菌群失调，产气增多，引起肚子发胀。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等，调节肠道菌群，改善腹胀症状。需遵医嘱使用。
4. 饮食习惯不良：吃饭过快、边吃饭边说话等不良饮食习惯，会使大量空气随食物进入胃肠道，引起肚子发胀。应养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免吃饭时说话，减少空气摄入。
5. 腹部着凉：职场人长时间待在空调房间，腹部容易着凉，导致胃肠功能紊乱，引起肚子发胀。可通过腹部保暖，如使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解腹胀。
6. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，可促进胃肠蠕动，帮助排气，缓解肚子发胀。按摩时力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
7. 药物治疗：若肚子发胀症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。如促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠蠕动；消化酶制剂复方消化酶、米曲菌胰酶片等，可促进食物消化。
8. 就医检查：如果肚子发胀持续不缓解或伴有腹痛、呕吐、腹泻等其他症状，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
职场人肚子发胀是常见问题，可能由多种原因引起。可先尝试通过调整饮食、适当运动、腹部按摩等方法救急。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，职场人应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防肚子发胀的发生。