5岁宝宝牙疼，可通过按摩穴位、服用中药、使用中药漱口、调整饮食、针灸治疗等中医方法来缓解。
1. 按摩穴位：按摩穴位是一种安全有效的缓解牙疼的方法。常见可按摩的穴位有合谷穴、颊车穴、下关穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能疏风解表、通络止痛。颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，按摩它可起到解痉止痛、活血消肿的作用。下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中，按摩该穴位能利窍聪耳、疏风清热、通络止痛。家长可用手指轻轻按压这些穴位，每次按压1 - 2分钟，以宝宝能耐受为度。
2. 服用中药：一些中药也能治疗宝宝牙疼。比如金银花，具有清热解毒、疏散风热的功效，对于上火引起的牙疼有一定缓解作用。连翘能清热解毒、消肿散结，可帮助减轻牙龈肿痛症状。黄连有清热燥湿、泻火解毒的作用，对胃火上炎导致的牙疼效果较好。不过，给宝宝服用中药必须遵医嘱，根据宝宝的具体情况进行配伍和剂量调整。
3. 使用中药漱口：用中药煎水漱口也可缓解牙疼。例如用苦参煎水，苦参有清热燥湿、杀虫止痒的功效，能抑制口腔细菌滋生，减轻炎症。白芷煎水漱口也不错，白芷有祛风止痛的作用，可缓解牙疼带来的不适。还可以用细辛煎水，细辛能散寒止痛，但因其有一定毒性，使用时需严格控制剂量。将这些中药煎好后，待温度适宜时让宝宝用来漱口，每次漱口时间保持在1 - 2分钟左右。
4. 调整饮食：饮食调整对于缓解宝宝牙疼也很重要。应让宝宝多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜，苦瓜性寒，能清热消暑、解毒。梨有生津止渴、润肺止咳的功效，也有助于缓解上火症状。绿豆能清热解毒、消暑利水，可煮成绿豆汤给宝宝喝。同时，要避免让宝宝吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以免加重牙疼症状。
5. 针灸治疗：针灸治疗对于宝宝牙疼也有一定效果。通过针刺特定穴位，可调节人体气血运行，达到止痛的目的。不过，针灸治疗需要专业的中医师进行操作，且宝宝年龄较小，可能会对针刺有恐惧心理，需要家长做好安抚工作。
当5岁宝宝出现牙疼症状时，中医有多种方法可以帮忙缓解。按摩穴位、服用中药、使用中药漱口、调整饮食和针灸治疗等方法都有各自的特点和优势。但如果宝宝牙疼症状持续不缓解或加重，应及时带宝宝到正规医院的口腔科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用中药治疗时，一定要严格遵医嘱。