吵架激动手抖主要与情绪应激引发的生理反应有关，可通过放松身心、调节呼吸、补充营养、药物干预、及时就医等方式进行处理。
1. 放松身心：吵架激动时，身体会处于应激状态，交感神经兴奋，导致手抖等症状。此时应尽快脱离吵架环境，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，让自己平静下来。可以尝试听一些舒缓的音乐，如古典音乐、自然音效等，帮助放松紧张的神经。也可以进行一些简单的放松活动，如泡个热水澡，水温以 38 - 40℃为宜，浸泡 15 - 20 分钟，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 调节呼吸：深呼吸是一种有效的放松方法。通过缓慢、深沉的呼吸，能够增加氧气摄入，调节身体的生理状态，缓解手抖症状。具体做法是：慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来，然后再缓缓地呼气，感受腹部逐渐收缩。重复这个过程，每次呼吸持续 5 - 7 秒，进行 5 - 10 分钟。
3. 补充营养：吵架激动可能会消耗身体的能量和营养物质，导致血糖、维生素等缺乏，从而加重手抖症状。可以适当补充一些含糖的食物，如糖果、饼干等，以提高血糖水平。同时，补充富含维生素 B 的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于维持神经系统的正常功能。此外，还可以喝一些温水，保持身体水分平衡。
4. 药物干预：如果手抖症状较为严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用一些药物。如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍；维生素 B1 参与神经系统的代谢过程，有助于维持神经的正常传导；安定类药物（如地西泮）具有镇静、抗焦虑的作用，但这类药物有一定的副作用，必须遵医嘱使用。
5. 及时就医：如果手抖症状持续不缓解，或伴有头晕、头痛、心慌、呼吸困难等其他不适症状，可能是身体存在某些疾病，如甲状腺功能亢进、帕金森病等。此时应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如甲状腺功能检查、头颅 CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
吵架激动手抖是一种常见的生理反应，通常可以通过放松身心、调节呼吸、补充营养等方法得到缓解。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，排除潜在的疾病。在日常生活中，要学会控制自己的情绪，避免过度激动，以维护身体健康。