要让耳朵远离痘痘，可从保持耳部清洁、调整饮食习惯、规律作息、避免耳部刺激、合理使用药物等方面入手。
1. 保持耳部清洁：日常需注重耳部卫生，定期用温水和温和的清洁产品清洗耳朵。洗脸时，顺便清洗耳廓和外耳道外部，但注意不要过度深入耳道内部，以免损伤耳道皮肤。清洗后，用柔软的毛巾轻轻擦干，保持耳部干爽。这样能有效去除耳部皮肤表面的污垢、油脂和细菌，减少痘痘产生的机会。
2. 调整饮食习惯：饮食对皮肤状况有重要影响。应减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物容易导致皮脂腺分泌旺盛，从而增加长痘的几率。增加蔬菜、水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的健康状态。例如，胡萝卜富含维生素A，对皮肤的新陈代谢有促进作用；苹果含有丰富的果胶，能帮助排出体内毒素。同时，要保持饮食的均衡，避免暴饮暴食。
3. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，进而引发痘痘。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间。规律的作息有助于调节内分泌，维持身体的正常代谢，减少痘痘的发生。
4. 避免耳部刺激：尽量避免佩戴过紧的耳机或帽子，它们会对耳部皮肤造成压迫，影响血液循环，还可能导致局部温度升高、湿度增加，为细菌滋生创造条件。此外，不要频繁用手触摸耳朵，手上携带的细菌容易感染耳部皮肤。如果需要清理耳朵，可使用干净的棉签轻轻擦拭，但动作要轻柔，避免损伤皮肤。
5. 合理使用药物：如果耳朵已经出现痘痘，且症状较轻，可以使用一些外用药物进行治疗。如维A酸乳膏，它能调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶，具有杀菌、抗炎的作用；克林霉素磷酸酯凝胶，对痤疮丙酸杆菌有较好的抑制作用。但使用药物时一定要遵医嘱，不要自行用药。若痘痘症状严重，如出现红肿、疼痛加剧、化脓等情况，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
通过保持耳部清洁、调整饮食习惯、规律作息、避免耳部刺激以及合理使用药物等多方面的日常保健措施，能够有效降低耳朵长痘痘的几率，维持耳部皮肤的健康。但如果痘痘问题持续不缓解或加重，务必及时就医，以获得专业的诊断和治疗。