哺乳期胸大小不同会给人带来心理压力，应对该情况可从调整哺乳习惯、进行胸部按摩、加强胸部锻炼、注意日常饮食、寻求心理支持等方面入手。
1. 调整哺乳习惯：很多时候哺乳期胸部大小不同是由于哺乳习惯不当导致的。在喂奶时，应先让婴儿吸吮较小的一侧乳房，增加这一侧乳房的吸吮时间和次数，通过婴儿的吸吮刺激乳腺分泌更多乳汁，从而促进小侧乳房的乳腺发育，逐渐使两侧乳房大小趋于平衡。例如，每次喂奶先喂小的一侧，等这侧乳房基本排空后再换另一侧。
2. 进行胸部按摩：按摩能够促进胸部的血液循环，刺激乳腺组织。可以在每晚睡觉前或早晨起床后，用双手对较小的一侧乳房进行环形按摩，从乳房周边向乳头方向轻轻按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟。也可以采用推抚法，用手掌轻轻推抚乳房，力度适中，每天坚持按摩，有助于改善乳房大小差异。
3. 加强胸部锻炼：适当的胸部锻炼可以增强胸肌力量，使乳房更加坚挺。常见的锻炼方式有俯卧撑、扩胸运动等。俯卧撑可以锻炼胸大肌，刚开始可以选择膝盖着地的简易俯卧撑，随着力量增强再逐渐过渡到标准俯卧撑。扩胸运动则可以站着或坐着进行，两臂向两侧打开，然后缓慢收回，重复多次。
4. 注意日常饮食：合理的饮食对于乳房的健康和发育也很重要。可以多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于乳腺组织的修复和生长。同时，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，保证营养均衡。
5. 寻求心理支持：哺乳期胸大小不同带来的心理压力是常见的。可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，他们的理解和支持能够缓解心理负担。也可以咨询专业的心理咨询师，获取更有效的心理疏导方法，以积极的心态面对这一情况。
6. 穿戴合适的内衣：选择合适的哺乳内衣非常关键。合适的内衣能够给予乳房良好的支撑，防止乳房下垂，同时也能在一定程度上改善外观。要根据乳房的实际大小选择合适的尺码，避免过紧或过松。
哺乳期胸大小不同并伴有心理压力是可以通过多种方法来应对的。调整哺乳习惯、进行胸部按摩、加强胸部锻炼、注意日常饮食、寻求心理支持以及穿戴合适的内衣等措施，都有助于改善乳房大小差异的情况，缓解心理压力。如果经过一段时间的调整，乳房大小差异仍然较为明显或出现其他异常情况，建议及时到正规医院的乳腺外科就诊。