心理压力会导致头痛全身酸痛，主要与神经系统紊乱、肌肉紧张、内分泌失调、免疫系统受影响、不良生活习惯有关。调节方法包括心理调节、放松训练、药物治疗、改善生活习惯、寻求专业帮助等。
1. 神经系统紊乱：当人处于心理压力状态时，神经系统会处于高度紧张状态。交感神经兴奋，会使血管收缩，尤其是头部的血管收缩会导致脑供血不足，进而引发头痛。同时，神经系统的紊乱还会影响神经传导，使得全身的感觉异常，出现酸痛感。
2. 肌肉紧张：心理压力会让身体的肌肉不自觉地紧绷。长时间的肌肉紧张会导致肌肉疲劳，产生乳酸堆积，从而引起全身酸痛。特别是颈部、肩部和背部的肌肉，更容易因为压力而紧张，导致这些部位的酸痛较为明显。
3. 内分泌失调：心理压力会影响内分泌系统的正常功能。例如，压力会促使肾上腺分泌皮质醇等激素。皮质醇水平长期升高，会影响身体的代谢和免疫功能，导致身体出现各种不适，包括头痛和全身酸痛。
4. 免疫系统受影响：心理压力会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病原体的侵袭。同时，免疫系统在应对压力时也会产生一些炎症反应，这些炎症反应可能会导致头痛和全身酸痛。
5. 不良生活习惯：在心理压力大的时候，人们往往会出现一些不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等。熬夜会影响身体的正常休息和恢复，导致身体疲劳和酸痛。饮食不规律可能会导致营养不均衡，影响身体的正常功能，加重头痛和全身酸痛的症状。
6. 心理调节：可以通过积极的自我暗示、转移注意力等方式来缓解心理压力。例如，告诉自己要保持乐观的心态，将注意力从压力源上转移到自己感兴趣的事情上，如阅读、听音乐等。
7. 放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸可以增加氧气的摄入，缓解身体的紧张状态。冥想和瑜伽则可以帮助人们放松身心，减轻压力。
8. 药物治疗：如果头痛和全身酸痛的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛症状。同时，一些调节神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，也有助于改善神经系统的功能。
9. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。适度进行运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，缓解压力。
10. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，自己无法调节，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过专业的方法和技巧，帮助人们缓解心理压力，改善头痛和全身酸痛的症状。
心理压力确实会导致头痛全身酸痛，其原因涉及神经系统、肌肉、内分泌、免疫系统以及生活习惯等多个方面。通过心理调节、放松训练、药物治疗、改善生活习惯和寻求专业帮助等多种方式的综合运用，可以有效地缓解心理压力，减轻头痛和全身酸痛的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。