职场女性乳房中间出现硬块，可通过调整生活方式、进行适当按摩、采用药物治疗、接受物理治疗、必要时进行手术干预等方法来解决。
1. 调整生活方式：职场女性生活节奏快、压力大，不良的生活方式可能会加重乳房硬块的情况。要保持规律的作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于内分泌的平衡，对缓解乳房硬块有积极作用。同时，要注意饮食的均衡，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含维生素和膳食纤维的食物。此外，要学会调整心态，减轻工作和生活中的压力，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可以通过运动、听音乐、旅游等方式来放松身心。
2. 适当按摩：按摩可以促进乳房的血液循环，缓解乳房硬块。按摩时要注意手法轻柔，避免用力过度损伤乳房组织。可以先将双手搓热，然后从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，每次按摩 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。也可以在按摩时涂抹一些天然的润肤油，以减少摩擦。
3. 药物治疗：如果乳房硬块是由乳腺增生等疾病引起的，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的药物有逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。这些药物具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结等作用，能够缓解乳房胀痛和硬块。但需要注意的是，药物治疗应遵医嘱，不要自行用药。
4. 物理治疗：物理治疗也是一种有效的方法，如热敷。热敷可以促进乳房局部的血液循环，缓解疼痛和硬块。可以用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次热敷 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。此外，红外线照射、磁疗等物理治疗方法也可以在医生的建议下进行。
5. 手术干预：如果乳房硬块经过检查怀疑有恶变的可能，或者硬块较大、保守治疗效果不佳时，可能需要进行手术治疗。手术方式包括乳腺肿物切除术、乳腺区段切除术等。手术治疗可以直接去除硬块，但术后需要注意护理，避免感染等并发症的发生。
职场女性乳房中间出现硬块是一个需要重视的问题。通过调整生活方式、适当按摩、药物治疗、物理治疗和必要时的手术干预等方法，可以有效地缓解和解决乳房硬块的问题。但在采取任何治疗方法之前，都应该先到正规医院进行详细的检查，明确硬块的性质和病因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。