骨质疏松患者可多食用富含钙、维生素D、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。
1. 牛奶：牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶中大约含有104毫克钙，且容易被人体吸收。同时，牛奶还富含磷、钾、镁等多种矿物质以及维生素A、维生素D等，这些营养成分有助于维持骨骼的健康。此外，牛奶中的乳糖可以促进钙的吸收，提高钙的生物利用率。
2. 鱼类：很多鱼类富含维生素D，例如三文鱼、金枪鱼等。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，进而促进骨骼的矿化和生长。同时，鱼类也是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是构成骨骼的重要成分，对于维持骨骼的强度和韧性至关重要。
3. 豆制品：豆制品是以大豆为主要原料加工而成的食品，如豆腐、豆浆、豆皮等。大豆富含钙、磷、镁等矿物质以及异黄酮等生物活性成分。异黄酮具有类似雌激素的作用，能够减少骨量的丢失，对骨质疏松有一定的预防和治疗作用。此外，豆制品中的蛋白质含量也较高，且氨基酸组成与人体需要接近，易于被人体吸收利用。
4. 坚果：坚果含有丰富的营养物质，如钙、镁、锌等矿物质以及不饱和脂肪酸。例如，杏仁每100克中含钙量可达248毫克。不饱和脂肪酸有助于维持骨骼细胞的正常功能，促进骨骼的健康。同时，坚果中的其他营养成分也对骨骼代谢有积极的影响。
5. 绿叶蔬菜：像菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含钙、维生素K等营养成分。维生素K在骨骼代谢中起着重要作用，它能够促进骨钙素的合成，有助于钙在骨骼中的沉积，增强骨骼的强度。此外，绿叶蔬菜还含有丰富的膳食纤维和其他维生素、矿物质，对整体健康有益。
对于骨质疏松患者来说，合理的饮食对于改善病情、增强骨骼健康至关重要。牛奶、鱼类、豆制品、坚果和绿叶蔬菜等食物富含多种对骨骼有益的营养成分，在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于补充钙、维生素D、蛋白质等营养物质，维持骨骼的正常代谢和健康。但饮食调整只是骨质疏松综合治疗的一部分，患者还应遵循医生的建议，结合适当的运动和药物治疗等，以更好地控制病情。