中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸疗法、针刺疗法、中药调理、运动锻炼等方式，起到降低转氨酶、远离肝炎的作用。
1. 按摩穴位：人体经络上有诸多对肝脏有益的穴位，如太冲穴、期门穴、足三里穴等。太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴位能调节肝脏气血，促进肝脏的新陈代谢，有助于降低转氨酶。期门穴为肝经的募穴，刺激该穴位可疏肝理气，改善肝脏的功能状态。足三里穴是胃经的重要穴位，它不仅能调理脾胃，还能通过增强身体的整体机能，间接对肝脏起到保护作用。长期坚持按摩这些穴位，可改善肝脏的气血循环，减轻肝脏负担。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统的温热疗法，选取肝俞穴、神阙穴等穴位进行艾灸。肝俞穴是肝脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴可温通经络，补益肝脏气血，增强肝脏的解毒功能。神阙穴位于肚脐中央，是人体生命能源的所在地，艾灸神阙穴能激发人体的元气，提高机体的免疫力，对于预防和治疗肝炎有一定的帮助。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 针刺疗法：针刺疗法是依据中医经络理论，通过针刺特定穴位来调节人体脏腑功能。对于降低转氨酶、防治肝炎，常选取三阴交穴、阳陵泉穴等。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，针刺该穴位可调节三条经络的气血，滋养肝脏。阳陵泉穴是胆经的合穴，针刺此穴位可清利肝胆湿热，促进胆汁排泄，减轻肝脏炎症。针刺疗法需要由专业的中医师进行操作，以确保安全和疗效。
4. 中药调理：许多中药具有保肝降酶的作用，如垂盆草、五味子、茵陈等。垂盆草具有清热解毒、利湿退黄的功效，能降低血清谷丙转氨酶，对急慢性肝炎有一定的治疗作用。五味子含有多种活性成分，可增强肝脏的解毒能力，稳定肝细胞膜，从而降低转氨酶水平。茵陈能清热利湿、利胆退黄，可改善肝脏的胆汁代谢，减轻黄疸症状。使用中药调理时，需根据个人体质和病情，在中医师的指导下合理配伍和使用。
5. 运动锻炼：适当的运动锻炼有助于促进经络气血的运行，增强肝脏的功能。如太极拳、八段锦等传统运动，动作舒缓、柔和，能调节呼吸，使身心放松，促进气血流通。在运动过程中，身体的新陈代谢加快，肝脏的血液循环得到改善，有利于肝脏排出毒素，降低转氨酶。运动要循序渐进，长期坚持，才能达到良好的保健效果。
中医经络保健通过按摩穴位、艾灸疗法、针刺疗法、中药调理和运动锻炼等多种方式，从不同角度调节人体的经络气血和脏腑功能，对于降低转氨酶、预防和治疗肝炎具有积极的作用。但需要注意的是，中医经络保健应在专业中医师的指导下进行，同时结合健康的生活方式和饮食习惯。如果出现肝功能异常或肝炎相关症状，应及时到正规医院就诊，进行全面的检查和治疗。