职场人士流鼻血，高效止血小技巧包括按压鼻翼、冷敷额头及颈部、保持正确姿势、使用药物止血、填塞止血等。
1. 按压鼻翼：当职场人士流鼻血时，可立即用手指捏紧两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟。这是因为大部分鼻出血都发生在鼻中隔前下部的易出血区，按压鼻翼可使破裂的血管闭合，从而达到止血目的。在按压过程中，要注意头部保持正常直立或稍向前倾的姿势，避免血液流入咽部引起不适或呛咳。
2. 冷敷额头及颈部：用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头和颈部。冷敷能够使血管收缩，减少血液流动，进而帮助止血。一般冷敷时间为10 - 15分钟，可根据实际情况适当调整。例如，在办公室可以用冷水浸湿纸巾敷在额头，也能起到一定的冷敷效果。
3. 保持正确姿势：流鼻血时应保持身体微微前倾，头稍低，而不是后仰。后仰会使血液倒流至咽喉、食管、气管甚至胃部，不仅可能引起恶心、呕吐，还可能掩盖鼻出血的真实情况，延误治疗。正确的姿势有助于血液顺利流出，避免堵塞呼吸道。
4. 使用药物止血：可使用一些具有止血作用的药物，如云南白药、凝血酶、肾上腺素滴鼻液等。云南白药具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效；凝血酶能促使纤维蛋白原转化为纤维蛋白，加速血液凝固；肾上腺素滴鼻液可使鼻腔黏膜血管收缩，达到止血目的。但使用药物时需遵医嘱。
5. 填塞止血：如果出血量较多，可使用干净的棉球或纱布轻轻塞入出血的鼻腔，以起到压迫止血的作用。填塞时要注意力度适中，避免损伤鼻腔黏膜。填塞物应尽量选择无菌的，防止感染。在填塞后，仍需保持按压鼻翼等措施，以增强止血效果。
职场人士流鼻血时，可采用按压鼻翼、冷敷额头及颈部、保持正确姿势、使用药物止血、填塞止血等高效止血小技巧。这些方法简单易行，能在紧急情况下有效控制鼻出血。但如果鼻出血频繁发生或出血量大、不易止住，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。