压力大导致肝区隐痛常放屁时，可通过运动锻炼、心理疏导、饮食调节、药物辅助、培养兴趣爱好等方式调节情绪。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体的血液循环，增强体质，同时释放压力和不良情绪。像慢跑，能使身体在有节奏的运动中放松下来，让大脑分泌内啡肽等神经递质，产生愉悦感；瑜伽则注重身体的伸展和呼吸的配合，帮助人们集中注意力，排除杂念，缓解紧张情绪；游泳也是不错的选择，在水中的浮力作用下，身体得到放松，减轻压力。
2. 心理疏导：可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们具备专业的知识和丰富的经验，能够通过倾听、引导等方式，帮助分析压力产生的根源，提供有效的应对策略。也可以与亲朋好友交流沟通，将内心的烦恼倾诉出来，获得情感上的支持和理解，从而减轻心理负担。
3. 饮食调节：某些食物具有调节情绪的作用。香蕉富含色氨酸，能在人体内转化为血清素，有助于改善情绪，使人心情愉悦；燕麦含有丰富的B族维生素，能够调节神经系统，缓解焦虑情绪；牛奶中的钙可以舒缓紧张的神经，帮助放松身心。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来调节情绪。比如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的功效，对于肝郁脾虚所致的郁闷不舒等有一定的缓解作用；柴胡舒肝丸能疏肝理气、消胀止痛，可改善因压力大导致的情绪不畅；加味逍遥丸在逍遥丸的基础上增加了清热的作用，对于肝郁化火引起的情绪问题有较好的疗效。但使用药物必须遵医嘱。
5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，能够转移注意力，忘却压力和烦恼。例如绘画，在创作的过程中可以表达内心的情感，释放压力；阅读能让人沉浸在不同的世界中，开阔视野，舒缓情绪；听音乐也是一种很好的方式，不同类型的音乐可以带来不同的感受，帮助放松身心。
当压力大导致肝区隐痛常放屁时，调节情绪是非常重要的。通过运动锻炼、心理疏导、饮食调节、药物辅助以及培养兴趣爱好等多种方式的综合运用，可以有效地缓解压力，改善情绪状态，从而减轻身体上的不适症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的肝病科或心理咨询科就诊。