怀孕想吐是常见的孕期反应，主要受激素变化、嗅觉敏感度增加、肠胃功能改变、心理因素和体质差异等影响。
1. 激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高。hCG 水平在怀孕早期迅速上升，它可能会对胃肠道产生刺激，导致胃肠蠕动减慢，从而引起恶心、呕吐等症状。一般在怀孕 6 周左右开始出现，8 - 10 周达到高峰，之后随着孕周的增加逐渐减轻。
2. 嗅觉敏感度增加：孕期女性的嗅觉会变得更加敏感，对一些平时能够接受的气味，在孕期可能会觉得难以忍受。比如油烟味、香水味、食物的特殊气味等，这些气味刺激可能会触发呕吐反射，使得准妈妈更容易出现想吐的感觉。
3. 肠胃功能改变：怀孕后，子宫逐渐增大，会对肠胃造成一定的压迫，影响肠胃的正常蠕动和排空功能。食物在胃内停留时间延长，容易引起胃部胀满不适，进而导致恶心、呕吐。此外，孕期胃酸分泌减少，消化酶活性降低，也会影响食物的消化和吸收，加重胃肠道的负担。
4. 心理因素：怀孕对准妈妈来说是一个重大的生活变化，可能会带来各种心理压力和情绪波动，如焦虑、紧张、担忧等。这些不良情绪会影响植物神经系统的功能，进而影响胃肠道的正常蠕动和消化。心理压力越大，孕吐的症状可能会越明显。
5. 体质差异：不同准妈妈的体质不同，对怀孕的反应也会有所差异。有些准妈妈本身胃肠道功能就比较弱，怀孕后更容易出现孕吐症状。此外，遗传因素也可能在一定程度上影响孕吐的发生，如果准妈妈的母亲在孕期有严重的孕吐反应，那么她发生孕吐的可能性也相对较高。
对于缓解孕吐，有多种方法。在饮食上，可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥、苏打饼干等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。少食多餐，避免一次进食过多。还可以适当吃一些酸味食物，如柠檬、话梅等，有助于缓解恶心症状。在生活习惯方面，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。保持室内空气流通，减少异味的刺激。如果孕吐症状严重，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素 B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等，但必须严格遵医嘱。
怀孕想吐是许多准妈妈都会经历的困扰，主要由激素变化、嗅觉敏感度增加、肠胃功能改变、心理因素和体质差异等因素引起。通过调整饮食、生活习惯以及在必要时遵医嘱使用药物等方法，可以在一定程度上缓解孕吐症状。如果孕吐严重影响到准妈妈的身体健康和生活质量，应及时到正规医院的产科就诊。