运动不当导致拉血便的原因包括肠道缺血、肠道机械性损伤、痔疮发作、肛裂、应激性溃疡等。
1. 肠道缺血：剧烈运动时，身体的血液会重新分配，大量血液流向运动的肌肉，导致肠道供血相对不足。肠道缺血会引起肠黏膜损伤，进而导致出血，表现为拉血便。这种情况常见于长时间高强度运动后，比如马拉松比赛后部分运动员可能出现此类症状。
2. 肠道机械性损伤：运动过程中，身体的震动和颠簸可能使肠道与周围组织发生摩擦、碰撞。例如，在进行跑步、跳绳等运动时，肠道会随着身体的跳动而晃动，若运动过于剧烈，可能导致肠道黏膜受损、出血，从而出现血便。
3. 痔疮发作：本身患有痔疮的人，在运动不当的情况下，如长时间骑行、久坐不动的运动（如长时间打麻将等也可视为一种特殊的“运动”状态），会使肛门局部血液循环不畅，导致痔疮充血、水肿，甚至破裂出血，血液随粪便排出，形成血便。
4. 肛裂：运动时如果用力过猛，尤其是在进行增加腹压的运动，如举重、深蹲等，可能会导致肛管皮肤全层裂开。肛裂患者在排便时会出现疼痛和出血，血液通常为鲜红色，附着在粪便表面或便后滴出。
5. 应激性溃疡：突然进行高强度运动，身体处于应激状态，会促使体内分泌大量的肾上腺素等激素，导致胃酸分泌增加，胃黏膜的保护屏障受损。胃黏膜糜烂、溃疡后就可能出血，血液经过肠道消化后，随粪便排出，可表现为黑便或暗红色血便。
6. 肠道炎症加重：本身患有肠道炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，运动不当可能会加重炎症反应。运动时身体的应激状态和肠道蠕动的改变，可能使炎症部位的黏膜进一步受损，导致出血，从而出现血便。
7. 肠道息肉破裂：肠道内存在息肉时，运动过程中的震动和肠道的蠕动可能使息肉受到摩擦或挤压，导致息肉表面的血管破裂出血。这种出血通常量较少，但也可能随粪便排出体外，表现为血便。
对于运动不当导致的拉血便，治疗方法根据不同病因有所不同。如果是肠道缺血，一般经过休息、补充水分和营养后，肠道供血恢复，症状可逐渐缓解。对于肠道机械性损伤，轻者可通过休息、调整饮食促进损伤修复；若损伤严重，可能需要药物治疗，如使用云南白药胶囊、凝血酶冻干粉、酚磺乙胺等止血药物，具体用药需遵医嘱。痔疮发作和肛裂可使用马应龙麝香痔疮膏（此处仅为举例说明药物类型，实际应使用通用名药物）、肛泰栓、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗，同时要注意保持肛门清洁，避免久坐和过度用力。应激性溃疡可使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。肠道炎症加重时，需根据具体病情使用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物进行治疗。肠道息肉破裂出血，可能需要通过内镜下切除息肉等方法进行治疗。
运动不当确实可能导致拉血便，其原因多种多样。在日常生活中，应合理安排运动强度和方式，避免过度运动。如果出现拉血便的情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意观察自身症状，如血便的颜色、量、频率等，以便为医生的诊断提供准确信息。