职场人总口淡，可通过改善饮食习惯、调节情绪、治疗相关疾病、适当运动、合理用药等方式来轻松改善。
1. 改善饮食习惯：口淡可能与饮食过于单一或重口味有关。职场人应保证饮食均衡，增加食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少盐和糖的摄入。可以适当吃一些具有开胃作用的食物，如山楂、话梅等。此外，规律进食也很重要，定时定量用餐，避免暴饮暴食或过度节食。
2. 调节情绪：长期的工作压力和紧张情绪可能会影响味觉。职场人要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来缓解压力。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，改善口淡的症状。
3. 治疗相关疾病：某些疾病也可能导致口淡，如感冒、消化不良、贫血等。如果口淡的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否患有疾病。如果确诊为某种疾病，应积极配合医生进行治疗，随着疾病的好转，口淡的症状也会相应改善。例如，消化不良可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物促进胃肠蠕动；贫血可根据病因补充铁剂、维生素B12、叶酸等。但用药需遵医嘱。
4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于改善口淡的症状。职场人可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、健身等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
5. 合理用药：如果口淡是由于药物副作用引起的，应及时与医生沟通，看是否可以调整药物剂量或更换药物。在使用药物时，要严格按照医嘱用药，避免自行增减药量或停药。
6. 注意口腔卫生：口腔卫生不良也可能导致口淡。职场人要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。定期进行口腔检查和清洁，及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等。
7. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的正常功能，包括味觉。职场人要保证充足的睡眠时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠。建立良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉、避免睡前使用电子设备等。
职场人总口淡是一个较为常见的问题，通过改善饮食习惯、调节情绪、治疗相关疾病、适当运动、合理用药、注意口腔卫生以及保证充足睡眠等多种方式，可以有效地改善口淡的症状。如果口淡的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院的消化内科等相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。