缓解大腿骨折手术后疼痛并进行有效康复训练，可通过物理治疗、运动疗法、药物辅助、饮食调理、心理调节等方式。
1. 物理治疗：物理治疗是缓解疼痛和促进康复的重要手段。热敷可促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。一般可用温热的毛巾或热水袋敷在骨折部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也能起到缓解肌肉紧张、减轻疼痛的作用，但需由专业人员操作，避免对骨折部位造成二次伤害。此外，还可采用红外线照射、超声波治疗等方法，这些物理治疗能改善局部组织的营养状态，促进骨折愈合。
2. 运动疗法：早期可进行肌肉等长收缩训练，即在关节不活动的情况下，肌肉做有节奏的收缩和放松，这样能防止肌肉萎缩，增强肌肉力量。随着恢复情况逐渐好转，可进行关节活动度训练，如屈伸膝关节、髋关节等，但要注意活动范围应循序渐进，避免过度活动导致疼痛加剧。还可借助拐杖等辅助器具进行部分负重行走训练，增强腿部的承重能力。
3. 药物辅助：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解骨折手术后的疼痛。活血化瘀的中药如三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。此外，一些促进骨折愈合的药物如骨肽片、接骨七厘片等，也有助于骨折的恢复。使用药物时需遵医嘱。
4. 饮食调理：在饮食方面，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要物质。同时，要多补充富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带等，钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折愈合。维生素D能促进钙的吸收，可适当多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏等。
5. 心理调节：骨折手术后患者可能会因疼痛和行动不便产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪会影响身体的恢复。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。家属也应给予患者足够的关心和支持，帮助其树立康复的信心。
缓解大腿骨折手术后疼痛并进行康复训练是一个综合的过程，需要物理治疗、运动疗法、药物辅助、饮食调理和心理调节等多方面的配合。患者应在医生的指导下，根据自身的恢复情况选择合适的康复方法，以促进骨折的愈合，减轻疼痛，早日恢复正常的生活和工作。