运动对视神经炎恢复有诸多帮助，包括改善血液循环、增强免疫力、调节心理状态、促进神经修复、维持身体机能平衡等。
1. 改善血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括眼部的血液循环。当进行运动时，心脏泵血功能增强，更多的血液可以输送到眼部，为视神经提供充足的氧气和营养物质。例如，散步、慢跑等有氧运动，能使血液更顺畅地流经眼部血管，改善视神经的血液供应，有助于受损神经的恢复。
2. 增强免疫力：适度的运动可以增强机体的免疫力。规律的运动能促进免疫细胞的生成和活性，使身体更好地抵御外界病原体的侵袭。对于视神经炎患者来说，强大的免疫系统可以减少感染等因素对病情的影响，降低病情复发的风险。像瑜伽、游泳等运动，都能在一定程度上调节免疫系统，提高身体的抵抗力。
3. 调节心理状态：视神经炎的恢复是一个漫长的过程，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调节情绪、缓解压力的作用。通过运动，患者可以放松身心，保持积极乐观的心态，而良好的心理状态对于病情的恢复至关重要。比如，打太极拳时专注于动作的协调和呼吸的配合，能让患者暂时忘却疾病带来的烦恼，缓解心理压力。
4. 促进神经修复：运动可以刺激神经生长因子的分泌。神经生长因子对于神经的修复和再生具有重要作用。一些研究表明，适当的运动可以促使体内产生更多的神经生长因子，从而加速视神经的修复。例如，进行一些简单的眼部运动，如眼球转动、远近聚焦等，能直接刺激眼部神经，促进其恢复。
5. 维持身体机能平衡：运动有助于维持身体各器官和系统的正常功能。对于视神经炎患者来说，身体机能的平衡对于病情的恢复非常关键。通过运动，可以使身体的代谢、内分泌等系统保持稳定，为视神经的恢复创造良好的内环境。比如，骑自行车可以锻炼全身的肌肉和关节，提高身体的协调性和灵活性，有助于维持身体的整体健康。
运动对视神经炎的恢复具有多方面的积极作用，从改善血液循环、增强免疫力到调节心理状态、促进神经修复以及维持身体机能平衡等。患者在病情允许的情况下，应选择适合自己的运动方式，并长期坚持。但需要注意的是，运动应适度，避免过度劳累。同时，运动不能替代正规的医学治疗，患者仍需遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复。