吃了左氧氟沙星遭遇副作用时，可根据副作用的不同情况采取停药观察、进行饮食调理、使用药物缓解、及时就医诊治、做好日常护理等措施。
1. 停药观察：如果服用左氧氟沙星后出现轻微的副作用，如恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛等，一般症状较轻微且持续时间不长。此时可先停止服用药物，让身体有时间代谢药物成分。通常在停药后，这些症状会逐渐减轻并消失。在观察期间，要密切留意自身症状的变化情况。
2. 饮食调理：在出现副作用期间，饮食上需要做出调整。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，使恶心、呕吐、腹泻等症状加剧。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭等。同时，要保证充足的水分摄入，多喝温开水，这有助于促进药物的排泄，减轻副作用对身体的影响。此外，还可以适当多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，增强身体的抵抗力。
3. 使用药物缓解：针对不同的副作用症状，可以在医生的指导下使用相应的药物进行缓解。若出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等，可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等；若胃肠道反应较为严重，可使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等；若出现失眠、焦虑等神经系统症状，可使用调节神经的药物，如谷维素、维生素B1、甲钴胺等。但需注意，必须严格遵医嘱用药。
4. 及时就医诊治：如果副作用症状较为严重，如出现严重的过敏反应（呼吸困难、喉头水肿、过敏性休克等）、严重的肝肾功能损害、肌腱断裂等，应立即前往正规医院的急诊科或相关科室就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施，可能包括洗胃、血液透析、使用急救药物等。
5. 做好日常护理：在遭遇副作用期间，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，因为不良的情绪可能会加重身体的不适。同时，要注意个人卫生，尤其是皮肤过敏时，要保持皮肤清洁，避免搔抓，防止皮肤破损引起感染。
吃了左氧氟沙星遭遇副作用时，不要惊慌，可根据副作用的轻重程度采取相应的措施。轻微副作用可先停药观察并进行饮食调理和日常护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，并在医生的指导下使用药物缓解。在整个过程中，都要严格遵循医生的建议，以确保安全有效地处理副作用问题。