脸颊两侧长痘原因多样，如内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、不良生活习惯等。

1. 内分泌失调：人体内分泌系统紊乱，雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而增加长痘几率。比如青春期人群，体内激素变化大，脸颊两侧就容易长痘。针对内分泌失调，可通过调整生活作息来改善，保证充足睡眠，避免熬夜，使内分泌逐渐恢复正常。

2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌过多油脂，若排出不畅，就会堵塞毛孔，形成痘痘。日常清洁时，可选择温和的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂，但要注意过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重皮肤问题。

3. 毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小、堵塞，影响皮脂正常排出，进而引发痘痘。可使用含有水杨酸、维 A 酸等成分的护肤品，帮助改善毛囊口角化情况，疏通毛孔。常见药物有阿达帕林凝胶、维甲酸乳膏、水杨酸软膏等，但使用时需遵医嘱。

4. 痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌在皮肤表面大量繁殖，会引起炎症反应，导致痘痘出现红肿、疼痛等症状。治疗时可使用抗生素类药物，如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、甲硝唑凝胶等，抑制痤疮丙酸杆菌生长，但同样要遵医嘱使用。

5. 不良生活习惯：长期高糖、高脂肪饮食，精神压力过大，都会影响皮肤状态，导致脸颊长痘。应调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡；同时学会释放压力，可通过运动、听音乐等方式缓解精神紧张。

脸颊两侧长痘是常见皮肤问题，原因复杂。处理时不能乱挤，以免引发感染、留疤等问题。要根据长痘原因，采取针对性措施，如调整生活习惯、合理使用药物等。若痘痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在医生指导下进行治疗。

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