父母帮助抑郁症孩子重获阳光，可从营造良好家庭氛围、鼓励社交活动、监督药物治疗、关注日常饮食营养、配合心理治疗等方面入手。
1. 营造良好家庭氛围：家庭环境对抑郁症孩子的康复至关重要。父母要为孩子创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭氛围，减少家庭矛盾和冲突。在日常生活中，多与孩子进行沟通交流，耐心倾听他们的想法和感受，给予充分的理解和支持。让孩子感受到家庭的温暖和安全感，有助于缓解他们的抑郁情绪。
2. 鼓励社交活动：鼓励孩子积极参与社交活动，扩大社交圈子。可以帮助孩子邀请同学、朋友到家里做客，或者参加一些兴趣小组、社团活动等。通过与他人的交往，孩子能够获得更多的情感支持和社交经验，提高自信心和社交能力。同时，社交活动也能够分散孩子对抑郁情绪的注意力，让他们的心情更加开朗。
3. 监督药物治疗：抑郁症的治疗通常需要药物辅助。父母要严格按照医生的嘱咐，监督孩子按时、按量服药。同时，要密切关注孩子服药后的反应和症状变化，如出现不良反应或症状加重等情况，及时与医生沟通。药物治疗需要一定的时间和过程，父母要鼓励孩子坚持治疗，不要擅自停药或减药。
4. 关注日常饮食营养：合理的饮食营养对抑郁症孩子的康复也有一定的帮助。父母要注意孩子的饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可以多给孩子吃一些富含维生素B、D和ω-3脂肪酸的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等。此外，要避免孩子食用过多的高糖、高脂肪和高盐食物，以及含有咖啡因和酒精的饮料。
5. 配合心理治疗：心理治疗是抑郁症治疗的重要组成部分。父母要积极配合医生的心理治疗方案，鼓励孩子按时参加心理治疗课程。在心理治疗过程中，父母可以与心理治疗师保持密切沟通，了解孩子的治疗进展和情况，同时也可以学习一些心理治疗的方法和技巧，在家中给予孩子更多的心理支持和帮助。
帮助抑郁症孩子重获阳光是一个长期而复杂的过程，需要父母的耐心、细心和爱心。通过营造良好家庭氛围、鼓励社交活动、监督药物治疗、关注日常饮食营养和配合心理治疗等多方面的努力，能够有效地帮助孩子缓解抑郁症状，逐渐恢复健康。如果孩子的抑郁症状较为严重或持续不缓解，建议及时带孩子到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。