中医经络保健缓解三叉神经疼的方法有按摩穴位、针灸治疗、服用中药、艾灸疗法、拔罐疗法等。
1. 按摩穴位：通过按摩特定穴位可起到疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用。常用穴位有合谷穴、太阳穴、下关穴、颊车穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位对于缓解面部疼痛有一定帮助；太阳穴在头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，适度按摩能减轻头部的紧张感和疼痛感；下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中，按摩该穴位可改善三叉神经分布区域的血液循环；颊车穴位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，按揉此穴位有助于缓解咀嚼肌紧张引起的疼痛。
2. 针灸治疗：针灸是中医治疗三叉神经疼的常用方法。依据中医经络理论，选取与三叉神经相关的经络穴位进行针刺。常用的穴位组合有四白、地仓、攒竹等。针灸能够刺激神经末梢，调节神经功能，促进神经的修复和再生，同时还可以改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而达到缓解疼痛的目的。
3. 服用中药：一些中药对于缓解三叉神经疼有一定疗效。例如川芎，具有活血行气、祛风止痛的功效，其含有的川芎嗪等成分能够扩张血管，改善脑部血液循环，减轻神经压迫；天麻有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用，可缓解因肝风内动等引起的疼痛；全蝎能息风镇痉、通络止痛，其含有的蝎毒素等成分对神经系统有一定的调节作用。不过，服用中药需要根据患者的具体病情和体质进行辨证论治，遵医嘱用药。
4. 艾灸疗法：艾灸是利用艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，以达到温通经络、散寒止痛的效果。对于三叉神经疼患者，可选取面部的穴位如阳白、鱼腰等，以及身体其他相关穴位如足三里、三阴交等进行艾灸。艾灸能够促进局部气血运行，增强机体的免疫力和抵抗力，缓解疼痛症状。
5. 拔罐疗法：拔罐可以改善肌肉痉挛状态，促进血液循环，减轻疼痛。可在肩颈部、背部等部位进行拔罐。通过负压吸引，使局部皮肤充血，加速新陈代谢，排出体内的湿气和毒素，从而缓解三叉神经疼。
中医经络保健在缓解三叉神经疼方面具有多种方法，按摩穴位、针灸治疗、服用中药、艾灸疗法和拔罐疗法等都有各自的特点和优势。这些方法可以从不同角度调节人体的经络气血，改善神经功能，减轻疼痛症状。但需要注意的是，三叉神经疼的病因较为复杂，中医经络保健方法可作为辅助治疗手段。如果疼痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的神经内科或疼痛专科就诊，进行全面的检查和诊断，制定科学合理的治疗方案。