香梨富含多种维生素、膳食纤维、水分、微量元素以及具有一定的药用价值，这些因素使得孕妈妈吃香梨能让自身和宝宝都健康。
1. 维生素丰富：香梨中含有维生素C、维生素E等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妈妈的免疫力，帮助孕妈妈抵抗外界病菌的侵袭，减少孕期患病的几率。同时，维生素C还参与胶原蛋白的合成，对宝宝的皮肤、骨骼和血管发育有益。维生素E则有助于维持生殖系统的正常功能，对孕妈妈的孕期健康起到一定的保障作用，也有利于宝宝的生长发育。
2. 膳食纤维含量高：香梨中的膳食纤维可以促进孕妈妈的肠道蠕动，有效预防和缓解孕期常见的便秘问题。良好的肠道功能有助于孕妈妈更好地吸收营养物质，为宝宝提供充足的养分。此外，膳食纤维还能增加饱腹感，帮助孕妈妈控制体重，避免孕期体重过度增长。
3. 水分充足：孕期孕妈妈需要补充大量的水分，香梨的水分含量较高，能够满足孕妈妈身体对水分的需求。充足的水分有助于维持孕妈妈身体的新陈代谢，促进废物的排出。同时，也能防止孕妈妈出现脱水现象，对羊水的补充也有一定的帮助，为宝宝提供一个良好的生存环境。
4. 微量元素多样：香梨含有钙、铁、锌等多种微量元素。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的元素，孕妈妈适量食用香梨可以补充钙元素，有助于宝宝骨骼的健康发育。铁元素对于预防孕妈妈缺铁性贫血至关重要，孕期贫血会影响宝宝的生长和智力发育，而香梨中的铁元素可以在一定程度上满足孕妈妈和宝宝对铁的需求。锌元素参与人体多种酶的合成，对宝宝的生长发育、免疫功能和味觉发育都有积极的影响。
5. 药用价值：从中医角度来看，香梨具有清热降火、润肺生津等功效。孕妈妈在孕期可能会出现上火、咳嗽等症状，吃香梨可以起到一定的缓解作用。而且，香梨的这些药用价值相对温和，对孕妈妈和宝宝的健康比较安全。
综上所述，香梨因其丰富的维生素、高含量的膳食纤维、充足的水分、多样的微量元素以及一定的药用价值，对孕妈妈和宝宝的健康有着诸多益处。孕妈妈在孕期可以适量食用香梨，以促进自身和宝宝的健康。但需要注意的是，食用时应根据个人体质和身体状况合理安排，如有特殊情况应咨询医生的建议。