心理压力大会导致身体免疫力下降，易受风寒之邪侵袭，引发风寒感冒咳嗽。缓解此类症状可从调节心理压力、饮食调理、中药辅助、生活习惯改善、物理疗法等方面入手。
1. 调节心理压力：心理压力大时，人体的免疫系统功能会受到抑制，使得机体抵御外界病菌的能力减弱，更容易患上风寒感冒咳嗽。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，释放压力，调节身心状态，增强免疫力。也可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、听音乐等，转移注意力，缓解紧张情绪。
2. 饮食调理：合理的饮食有助于增强身体抵抗力，缓解风寒感冒咳嗽症状。可以多食用一些具有辛温解表、宣肺止咳作用的食物，如生姜、葱白、紫苏叶等。生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，可煮生姜红糖水饮用；葱白能发汗解表、散寒通阳，可与大米一起煮成葱白粥；紫苏叶有解表散寒、行气和胃的作用，可凉拌或泡茶饮用。此外，还应保证营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
3. 中药辅助：一些中药对于缓解风寒感冒咳嗽有较好的效果。例如，麻黄具有发汗解表、宣肺平喘的作用；桂枝能解肌发表、温通经脉；杏仁可止咳平喘、润肠通便。这些中药可以在医生的指导下配伍使用，制成中药方剂。也可以选择一些中成药，如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等，它们具有解表清热、散寒止咳的功效，但使用时需遵医嘱。
4. 生活习惯改善：保持良好的生活习惯对于预防和缓解风寒感冒咳嗽至关重要。要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病菌滋生。
5. 物理疗法：可以通过一些物理疗法来缓解症状。如按摩风池穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，风池穴具有疏风解表、醒脑安神的作用；大椎穴能清热解表、通阳理气；肺俞穴可宣肺止咳、清热理气。按摩这些穴位可以促进血液循环，增强机体的抵抗力。此外，还可以进行艾灸，艾灸具有温通经络、散寒除湿的功效，对于风寒感冒咳嗽有一定的辅助治疗作用。
心理压力大易引发风寒感冒咳嗽，可通过调节心理压力、饮食调理、中药辅助、生活习惯改善和物理疗法等多种方式来缓解症状。在采用这些方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。