AB型和O型夫妻可通过孕前检查、孕期监测、中药调理、适时终止妊娠、新生儿护理等方式避免胎儿溶血。
1. 孕前检查：AB型和O型夫妻在备孕前，应前往正规医院进行血型抗体效价检测。通过检测，了解女方体内抗体的情况，评估胎儿发生溶血的可能性。若抗体效价较高，可在医生的指导下进行相应的治疗和干预，降低抗体水平，为孕育健康胎儿创造良好条件。
2. 孕期监测：怀孕后，孕妇需要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。产检项目包括超声检查、血型抗体效价测定等。超声检查可以观察胎儿的生长发育、有无水肿、腹水等异常情况；血型抗体效价测定则能动态监测抗体水平的变化。一旦发现抗体效价升高或胎儿出现异常，医生可及时采取措施。
3. 中药调理：在孕期，可在专业中医师的指导下，使用一些具有调理作用的中药，如茵陈蒿汤等。中药能够调节孕妇的身体机能，降低抗体效价，从而减少胎儿溶血的发生风险。但需注意，中药的使用必须严格遵循医嘱，避免自行用药。
4. 适时终止妊娠：如果在孕期检查中发现胎儿溶血情况严重，经治疗效果不佳，继续妊娠可能危及胎儿生命时，医生会根据具体情况，综合考虑孕妇和胎儿的状况，适时终止妊娠。这是一种不得已的措施，但可以有效保障孕妇的安全。
5. 新生儿护理：胎儿出生后，要密切观察新生儿的黄疸情况。如果新生儿出现黄疸，应及时进行胆红素检测，判断黄疸的程度和性质。对于轻度黄疸，可通过蓝光照射治疗，促进胆红素的分解和排泄；对于重度黄疸，可能需要进行换血治疗。同时，要保证新生儿充足的喂养，促进排便，减少胆红素的肠肝循环。
6. 心理调节：整个孕产过程中，夫妻双方可能会因为担心胎儿溶血问题而产生焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪可能会影响孕妇的内分泌系统，进而对胎儿产生不利影响。因此，夫妻双方要学会调整心态，保持乐观积极的情绪，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
AB型和O型夫妻在孕产过程中，要重视胎儿溶血的问题，通过孕前检查、孕期监测、中药调理、适时终止妊娠以及新生儿护理等一系列措施，降低胎儿溶血的发生风险。同时，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议，以保障孕妇和胎儿的健康。