左肾集合系统分离是指左肾内肾盂、肾盏等部位出现尿液积聚，导致集合系统增宽的情况。适当运动有助于左肾集合系统分离患者康复，常见的助力康复运动有散步、瑜伽、太极拳等。
1. 散步：散步是一种简单且低强度的运动方式。对于左肾集合系统分离患者而言，散步能促进全身血液循环，包括肾脏的血液循环。良好的血液循环有助于肾脏更好地进行代谢，促进尿液的生成和排出，减轻肾脏集合系统内的压力。患者可以选择在空气清新的公园或街道进行散步，每次散步时间可控制在30分钟至1小时左右，速度以自身感觉舒适为宜。
2. 瑜伽：瑜伽包含多种体式和呼吸法。一些特定的瑜伽体式，如扭转体式，能够对腹部和腰部产生一定的挤压和拉伸作用，促进肾脏周围的气血流通。同时，瑜伽的深呼吸练习可以增强肺部功能，提高氧气供应，进而改善肾脏的生理功能。患者在进行瑜伽练习时，应选择专业的瑜伽教练进行指导，避免过度伸展或扭曲身体，根据自身身体状况选择适合的体式和难度。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，身体各部位的肌肉有节奏地收缩和舒张，能够促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。对于左肾集合系统分离患者，太极拳可以调节身体的阴阳平衡，改善肾脏的内环境，有助于肾脏功能的恢复。患者可每天坚持练习太极拳，每次练习时间约30分钟。
4. 运动频率：为了达到较好的康复效果，患者应保持一定的运动频率。一般建议每周进行至少4 - 5次运动，这样可以让身体持续处于良好的运动状态，促进康复进程。但运动频率也应根据患者的身体状况进行适当调整，如果在运动过程中出现疲劳、不适等症状，应适当减少运动次数。
5. 运动注意事项：在运动前，患者需要进行适当的热身活动，如活动手腕、脚踝，缓慢转动腰部等，以避免运动损伤。运动过程中要注意补充水分，保持身体水分平衡，但也不宜一次性大量饮水。如果在运动过程中出现疼痛加剧、血尿等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。
左肾集合系统分离患者通过适当的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，能够促进血液循环，改善肾脏功能，助力康复。但在运动过程中，患者需要注意运动频率和相关注意事项，根据自身身体状况合理安排运动。同时，运动只是康复的一部分，患者还应遵循医生的治疗建议，定期进行复查。如果在运动或康复过程中出现任何异常情况，应及时前往正规医院就诊。