5岁宝宝牙疼，日常可通过调整饮食、保持口腔清洁、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式缓解。
1. 调整饮食：减少宝宝食用甜食和黏性食物的频率，如糖果、巧克力、年糕等。这些食物容易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，从而加重牙疼症状。应多给宝宝吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶等，有助于增强牙齿的抵抗力。同时，要控制宝宝的饮食温度，避免过冷或过热的食物刺激牙齿，加重疼痛。
2. 保持口腔清洁：教导宝宝养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙。可选择儿童专用的软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于2分钟。饭后让宝宝用清水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。此外，还可以使用牙线帮助宝宝清洁牙齿间隙，防止食物残渣残留滋生细菌。
3. 使用药物：当宝宝牙疼较为严重时，可在医生的指导下使用一些药物缓解疼痛。如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬滴剂等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解牙疼症状。还可以使用丁硼乳膏等药物涂抹在疼痛的牙齿上，起到消炎止痛的效果。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
4. 按摩穴位：按摩穴位也能在一定程度上缓解宝宝的牙疼。常见的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指轻轻按压合谷穴，每次按压1 - 2分钟，可重复多次。此外，还可以按摩颊车穴，该穴位位于面颊部，下颌角前上方约1横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。按摩这些穴位能起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。
5. 及时就医：如果宝宝牙疼持续不缓解或伴有发热、牙龈肿胀、牙齿松动等症状，应及时带宝宝到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，确定牙疼的原因，并进行针对性的治疗。如龋齿需要进行补牙治疗，牙髓炎或根尖周炎可能需要进行根管治疗等。
5岁宝宝牙疼会让宝宝感到不适，家长需要重视日常护理。通过调整饮食、保持口腔清洁、合理使用药物、按摩穴位以及及时就医等措施，能有效缓解宝宝的牙疼症状。同时，家长要关注宝宝的口腔健康，定期带宝宝进行口腔检查，预防牙疼的发生。