自汗指不因劳累、炎热、穿衣过厚、服用发汗药等因素而自然汗出的症状，会影响睡眠质量。可通过玉屏风颗粒、归脾丸、六味地黄丸、生脉饮、黄芪精等药物改善。
1. 自汗介绍：自汗是一种常见的症状，在中医理论中，其与人体的气血、阴阳平衡密切相关。当人体正气不足、营卫不和、阴阳失调时，就容易出现自汗的情况。从现代医学角度来看，自汗可能与自主神经功能紊乱、内分泌失调、感染性疾病等多种因素有关。长期自汗会导致身体虚弱，影响睡眠质量，使人感到疲劳、乏力、注意力不集中等。
2. 玉屏风颗粒：主要由黄芪、白术、防风三味中药组成。黄芪具有补气升阳、固表止汗的作用；白术能健脾益气，增强黄芪的补气固表功效；防风则有祛风解表的作用，可防止外邪入侵。三者配伍，能有效益气固表止汗，改善自汗症状，从而提高睡眠质量。
3. 归脾丸：归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效。适用于心脾两虚所致的自汗，此类患者常伴有心悸、失眠、多梦、食欲不振等症状。通过调理心脾，使气血充足，心神得养，自汗症状也会随之减轻，睡眠也会得到改善。
4. 六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，是滋补肾阴的经典方剂。对于肾阴虚引起的自汗，六味地黄丸能起到滋阴降火的作用。肾阴充足，虚火不扰，自汗症状会缓解，睡眠也会更加安稳。
5. 生脉饮：主要成分有人参、麦冬、五味子。人参大补元气，麦冬养阴清热，五味子收敛止汗。生脉饮能益气生津、敛阴止汗，对于气阴两虚导致的自汗有较好的疗效，同时还能改善患者的睡眠状况。
6. 黄芪精：以黄芪为主要原料，黄芪具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌等功效。黄芪精能有效增强机体免疫力，改善气虚自汗的症状，让患者在夜间睡眠时不再因自汗而醒来，提高睡眠的舒适度。
自汗影响睡眠是一个需要重视的问题，通过合理使用药物可以有效改善。玉屏风颗粒、归脾丸、六味地黄丸、生脉饮、黄芪精等药物都有各自的适用症状和功效。但在使用这些药物时，应遵医嘱，根据自身的具体情况选择合适的药物。如果自汗症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的内科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。