当妈妈遭遇小腹抽筋疼，可采取休息与观察、热敷、按摩、药物缓解、及时就医等措施，同时要了解可能引发疼痛的原因，如肠痉挛、痛经、膀胱炎、卵巢囊肿蒂扭转、阑尾炎等。
1. 休息与观察：出现小腹抽筋疼时，应立即停止正在进行的活动，找一个舒适、安静的地方平躺休息。仔细观察疼痛的变化情况，包括疼痛的程度是否加剧、疼痛的部位是否有改变、是否伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等。一般轻微的肠痉挛等引起的疼痛，经过适当休息后可能会有所缓解。
2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在小腹部。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟，可根据疼痛缓解情况重复进行。
3. 按摩：轻轻按摩小腹部也有助于缓解疼痛。按摩时要注意力度适中，以顺时针方向进行环形按摩。按摩可以刺激肠道蠕动，放松肌肉，减轻抽筋疼的症状。但如果疼痛较为剧烈，应避免过度用力按摩，以免加重疼痛。
4. 药物缓解：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些药物来缓解。常用的药物有颠茄片，它可以解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；布洛芬能抑制前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用；消旋山莨菪碱片也可用于缓解平滑肌痉挛引起的疼痛。但务必遵医嘱用药。
5. 及时就医：如果经过上述处理后疼痛仍未缓解，或者疼痛持续加重，伴有发热、呕吐、阴道出血等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如超声检查、血常规、尿常规等，来明确病因。
6. 了解病因：引发小腹抽筋疼的原因有多种。肠痉挛通常是由于饮食不当、腹部受凉等因素引起，肠道平滑肌强烈收缩导致疼痛；痛经是女性生理期常见的症状，与子宫内膜前列腺素含量增高有关；膀胱炎多由细菌感染引起，炎症刺激膀胱黏膜导致疼痛；卵巢囊肿蒂扭转是妇科急腹症之一，囊肿的蒂部发生扭转，导致血液循环障碍，引起剧烈疼痛；阑尾炎初期可能表现为脐周疼痛，随后转移至右下腹，疼痛呈持续性加重。
当妈妈遭遇小腹抽筋疼时，不要惊慌，可先采取休息、热敷、按摩等措施进行初步处理。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，了解可能的病因有助于更好地应对和预防此类情况的发生。在使用药物缓解疼痛时，一定要严格遵医嘱，以确保用药安全有效。