胎膜早破是指临产前胎膜发生破裂，这一情况容易使产妇情绪低落，调节方法包括心理疏导、生活方式调整、药物辅助等。
1. 心理疏导：产妇可与家人朋友进行深入交流，分享内心感受，释放不良情绪。家人应给予充分的理解、关心和支持，耐心倾听产妇的担忧和恐惧。专业心理咨询师也能提供帮助，通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助产妇正确认识胎膜早破这一情况，改变不合理的认知和思维方式，缓解焦虑、抑郁等情绪。此外，参加孕妇互助小组，与有相似经历的产妇交流，能让产妇感受到自己并不孤单，从他人的经验中获得鼓励和启发。
2. 生活方式调整：保持规律的作息时间至关重要，充足的睡眠有助于身体恢复和情绪稳定。合理安排休息和活动，避免过度劳累。适度的运动，如在身体允许的情况下进行散步等，能促进血液循环，增强体质，同时释放内啡肽等神经递质，改善心情。饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含维生素B、D和Omega-3脂肪酸的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等，这些食物对改善情绪有一定帮助。培养兴趣爱好也是很好的方式，如阅读、绘画、听音乐等，能转移注意力，让产妇从不良情绪中解脱出来。
3. 药物辅助：如果情绪低落较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物能调节大脑中的神经递质，改善情绪状态。但使用药物时必须严格遵医嘱，因为药物可能存在一定的副作用，且不同个体对药物的反应可能不同。
4. 了解疾病知识：产妇可以通过阅读相关的医学书籍、咨询医生等方式，了解胎膜早破的原因、治疗方法和预后情况。当对疾病有了更清晰的认识，就能减少因未知而产生的恐惧和焦虑，增强应对疾病的信心。
5. 寻求社会支持：除了家人和朋友，还可以向社区、妇联等社会组织寻求帮助。这些组织可能会提供一些相关的服务和资源，如心理辅导课程、健康讲座等，有助于产妇更好地应对胎膜早破后的情绪问题。
胎膜早破后情绪低落是常见现象，但通过心理疏导、生活方式调整、药物辅助等方法，能有效调节情绪。产妇要积极面对，家人和社会也应给予支持和帮助。若情绪问题持续不缓解或加重，应及时就医。