缓解咽喉肿痛可采用药物治疗、饮食调理、物理疗法等方法。药物治疗能直接作用于病灶，减轻炎症；饮食调理能补充营养，增强身体抵抗力；物理疗法可促进局部血液循环，缓解疼痛。
1. 药物治疗：
含片：如西瓜霜含片、西地碘含片、溶菌酶含片等。这些含片能直接作用于咽喉部，起到消炎、止痛、清凉的作用，可在一定程度上缓解咽喉肿痛症状。
喷雾剂：例如开喉剑喷雾剂、口腔炎喷雾剂等。喷雾剂能均匀地喷洒在咽喉黏膜表面，快速发挥药效，减轻咽喉部的炎症和疼痛。
抗生素：如果咽喉肿痛是由细菌感染引起的，可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等。抗生素能抑制或杀灭细菌，控制感染，从而缓解症状。
中成药：像蓝芩口服液、双黄连口服液、蒲地蓝消炎片等。中成药具有清热解毒、利咽消肿的功效，对缓解咽喉肿痛有较好的效果。
2. 饮食调理：
多喝水：充足的水分摄入有助于保持咽喉部黏膜湿润，缓解肿痛。可以多喝温开水、淡盐水等。
多吃蔬菜水果：如梨、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。这些蔬菜水果富含维生素和水分，具有清热降火、润喉的作用。
避免刺激性食物：辛辣、油腻、过甜、过咸的食物会刺激咽喉部黏膜，加重肿痛症状，应避免食用。
食用清热利咽食物：如蜂蜜、银耳、百合等。蜂蜜有润喉的作用，银耳和百合能滋阴润肺，对缓解咽喉肿痛有益。
3. 物理疗法：
盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解炎症。一般建议用浓度为0.9%的盐水，每天漱口3 - 4次。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在颈部咽喉部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。
蒸汽吸入：将热水倒入杯中，用鼻子和嘴吸入蒸汽，每次10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。蒸汽能湿润咽喉部，缓解干燥和肿痛。
按摩：轻轻按摩颈部喉结两侧的肌肉，从下颌角向下按摩至锁骨，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
咽喉肿痛是一种常见的症状，可通过药物治疗、饮食调理和物理疗法等方法快速缓解。在采用这些方法时，要根据具体情况选择合适的方式。如果咽喉肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要遵医嘱。