当青春期孩子担心手淫影响身高时，家长应进行科学知识科普、给予心理安抚、关注孩子生活习惯、鼓励社交活动、必要时寻求专业帮助等。
1. 科学知识科普：家长要向孩子讲解关于手淫和身高的科学知识。手淫是青春期性发育过程中常见的现象，适度手淫本身并不会直接影响身高。身高主要由遗传、营养、运动、睡眠等因素决定。遗传因素奠定了身高的基础，而营养方面，蛋白质、钙、维生素D等对骨骼生长至关重要，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质和钙，有助于骨骼发育。运动能刺激骨骼生长板，像跳绳、篮球等纵向运动对长高有帮助。睡眠时身体会分泌生长激素，充足的睡眠有利于身高增长。
2. 心理安抚：青春期孩子容易产生焦虑和担忧情绪，家长要让孩子明白适度手淫是正常的生理行为，不必为此过度自责和担心。告诉孩子这是身体发育过程中的自然表现，只要不过度，不会对身体造成不良影响。同时，给予孩子足够的理解和支持，让孩子感受到家长的关爱。
3. 关注孩子生活习惯：家长要留意孩子的饮食、运动和睡眠情况。保证孩子饮食均衡，摄入各种营养物质，避免挑食和偏食。鼓励孩子多参加户外活动，保持一定的运动量。督促孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。
4. 鼓励社交活动：鼓励孩子多参加社交活动，培养兴趣爱好，转移注意力。丰富的社交生活和兴趣爱好可以让孩子的生活更加充实，减少对手淫的关注。例如，参加绘画班、音乐社团、体育俱乐部等，不仅能拓宽孩子的视野，还能促进身心健康发展。
5. 必要时寻求专业帮助：如果孩子对手淫影响身高的担忧非常严重，且通过家长的引导仍无法缓解，家长可以带孩子去正规医院的心理咨询科或内分泌科就诊。心理咨询科医生可以帮助孩子缓解焦虑情绪，调整心态；内分泌科医生可以对孩子的生长发育情况进行评估，排除其他可能影响身高的因素。
当青春期孩子担心手淫影响身高时，家长要以科学的态度和方法帮助孩子。通过科学知识科普、心理安抚、关注生活习惯、鼓励社交活动以及必要时寻求专业帮助等措施，让孩子正确认识手淫和身高的关系，缓解焦虑情绪，健康快乐地度过青春期。