运动后身体虚，可能由能量消耗、电解质失衡、低血糖、肌肉疲劳、身体缺水等因素引起。葡萄糖酸钙锌口服溶液主要作用并非补充运动后能量，可通过摄入碳水化合物、补充电解质、服用含糖药物、摄入蛋白质、补充水分等方式来改善。
1. 能量消耗：运动过程中，身体会消耗大量能量，尤其是进行长时间或高强度运动后，体内储存的糖原会被大量分解利用，导致能量供应不足，从而使人感觉身体虚。此时应摄入富含碳水化合物的食物，如面包、米饭、香蕉等，它们能快速补充能量，帮助恢复体力。
2. 电解质失衡：运动时出汗会使身体丢失大量电解质，如钠、钾、氯等。电解质对于维持身体正常的生理功能至关重要，失衡后可能导致肌肉无力、疲劳、头晕等症状。可以通过饮用含有电解质的饮料来补充，如常见的口服补液盐，能有效调节体内电解质平衡。
3. 低血糖：运动可能会使血糖水平降低，引发低血糖反应，出现身体虚弱、心慌、手抖等症状。可服用含糖药物，如葡萄糖片、蔗糖片等，能迅速提升血糖水平，缓解低血糖症状。
4. 肌肉疲劳：运动使肌肉长时间处于紧张收缩状态，会产生乳酸等代谢产物堆积，导致肌肉疲劳、酸痛，让人感觉身体虚。摄入富含蛋白质的食物很有必要，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是肌肉修复和生长的重要原料，有助于缓解肌肉疲劳。
5. 身体缺水：运动中出汗会导致身体水分大量流失，若不及时补充，会引起脱水，影响身体的正常代谢和血液循环，加重身体虚弱感。要及时补充水分，可少量多次饮用温开水，也可适当喝一些淡盐水，以补充水分和电解质。
运动后身体虚是由多种因素共同作用导致的。葡萄糖酸钙锌口服溶液主要用于补充钙和锌，并非专门针对运动后补充能量的药物。当运动后感觉身体虚时，可根据具体情况，通过摄入碳水化合物、补充电解质、服用含糖药物、摄入蛋白质、补充水分等方式来恢复体力。若身体虚的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院内科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。