皮肤粗糙会影响外观，菟丝子具有多种吃法可改善这一状况，如菟丝子粥、菟丝子茶、菟丝子酒、菟丝子炖羊肉、菟丝子蜂蜜饮等。
1. 菟丝子粥：将菟丝子洗净后捣碎，加水煎煮取汁，然后与大米一起煮成粥。大米本身就有一定的滋补作用，与菟丝子搭配，能起到健脾益胃、滋养肌肤的功效。脾胃功能得到改善后，气血生化有源，皮肤能得到更多的滋养，从而变得更加光滑细腻。
2. 菟丝子茶：把菟丝子直接用开水冲泡，当作茶饮。菟丝子富含多种营养成分，如黄酮类、多糖等，这些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老，对于改善皮肤粗糙、暗沉有一定帮助。
3. 菟丝子酒：将菟丝子浸泡在白酒中，一段时间后即可饮用。适量饮用菟丝子酒可以促进血液循环，使气血能够更好地到达肌肤表面，为皮肤提供充足的营养。同时，它还能调节人体的内分泌系统，有助于维持皮肤的正常代谢功能。
4. 菟丝子炖羊肉：羊肉是一种温热滋补的食物，与菟丝子一起炖煮，不仅味道鲜美，还具有很好的滋补功效。羊肉富含蛋白质、维生素等营养物质，能为身体补充能量，增强体质。菟丝子与羊肉搭配，能起到补肾壮阳、养血润肤的作用，对于因肾阳不足、气血亏虚导致的皮肤粗糙有很好的改善效果。
5. 菟丝子蜂蜜饮：将菟丝子煮水后，加入适量蜂蜜。蜂蜜具有滋润肌肤、润肠通便的作用，与菟丝子搭配，既能增强菟丝子的滋补功效，又能利用蜂蜜的特性，使皮肤更加水润。同时，蜂蜜还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少毒素对皮肤的损害。
皮肤粗糙会给人带来困扰，而菟丝子的多种吃法在改善皮肤粗糙方面具有一定的作用。通过食用菟丝子粥、饮用菟丝子茶、适量饮用菟丝子酒、食用菟丝子炖羊肉以及饮用菟丝子蜂蜜饮等方式，可以从不同角度为皮肤提供滋养，改善皮肤的状态。但需要注意的是，每个人的体质不同，在食用菟丝子进行调理时，应根据自身情况选择合适的吃法，并且如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。