女性尿隐血3+其余正常时，营养调理有一定效果，可从补充维生素、摄入优质蛋白、增加水分、控制盐分、补充铁元素等方面进行。
1. 补充维生素：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进身体的新陈代谢，有助于改善泌尿系统的内环境，减少炎症反应，对缓解尿隐血有一定帮助。可以多吃柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。维生素K参与凝血过程，对于维持正常的凝血功能至关重要。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K。
2. 摄入优质蛋白：优质蛋白是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶富含多种营养成分，且易于消化吸收，其中的蛋白质能为身体提供必要的能量和支持。鱼肉富含优质蛋白质，其脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，同时也有助于增强身体抵抗力，促进受损组织的修复。
3. 增加水分：多喝水可以增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌和有害物质在泌尿系统的停留时间，降低感染的风险。建议每天饮用1500 - 2000毫升的水，可以分多次饮用。除了白开水，也可以适量饮用一些淡茶水，如绿茶、菊花茶等，它们具有一定的清热利尿作用。
4. 控制盐分：高盐饮食会加重肾脏的负担，不利于尿隐血的恢复。应减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等。在烹饪过程中，可以使用低钠盐来代替普通盐，以减少钠的摄入量。同时，要注意隐形盐的摄入，如酱油、鸡精等调味品中也含有一定量的盐。
5. 补充铁元素：长期尿隐血可能会导致铁元素的丢失，引起缺铁性贫血。可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、黑木耳等。动物肝脏富含血红素铁，容易被人体吸收利用。红枣不仅含有一定量的铁，还具有滋补气血的作用。黑木耳中的铁含量也较高，且富含多种维生素和矿物质。
女性尿隐血3+其余正常时，营养调理是一种辅助改善的方法。通过补充维生素、摄入优质蛋白、增加水分、控制盐分和补充铁元素等方面的合理饮食调整，有助于改善身体状况，促进泌尿系统的健康。但营养调理不能替代正规的医疗检查和治疗，如果尿隐血情况持续不缓解或出现其他不适症状，应及时到正规医院肾内科就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，在进行营养调理时，也应遵循医生的建议。