失眠是常见睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难等。人参可改善失眠，因其含人参皂苷、多糖等成分，有调节神经系统、改善心血管功能、增强免疫力、抗疲劳、补气安神等作用。此外，还有酸枣仁、柏子仁、远志等中药也可助眠。
1. 失眠概述：失眠在现代社会较为常见，是一种睡眠障碍性疾病。主要症状包括入睡困难，躺在床上长时间无法进入睡眠状态；睡眠维持困难，夜间容易惊醒，且醒后难以再次入睡；早醒，比正常起床时间提前醒来，且不能再次入睡等。长期失眠会影响身体健康，导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。
2. 人参改善失眠原理：人参中含有人参皂苷，它能够调节神经系统的功能，使兴奋和抑制过程达到平衡，从而改善睡眠质量。人参多糖等成分可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，让身体处于更健康的状态，有助于改善睡眠。人参还能改善心血管功能，保证大脑等重要器官的血液供应，为良好的睡眠提供基础。
3. 人参的其他功效：人参具有抗疲劳的作用，能够提高身体的耐力和精力，使身体在白天保持良好的状态，晚上更容易进入睡眠。人参还具有补气安神的功效，对于因气虚、心神不宁导致的失眠有一定的改善作用。
4. 其他助眠中药：酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，对于心肝血虚引起的失眠有很好的疗效。柏子仁能养心安神、润肠通便，适用于心悸失眠、肠燥便秘等症状。远志有安神益智、祛痰开窍的作用，可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等。
5. 注意事项：虽然人参等中药对失眠有一定的改善作用，但每个人的体质和病情不同，使用时应遵医嘱。在使用中药调理失眠的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备、适当运动等。
失眠是一个困扰很多人的问题，人参作为一种传统中药，凭借其含有的多种有效成分，在改善失眠方面有一定的作用。同时，酸枣仁、柏子仁、远志等中药也可辅助改善睡眠。不过，在使用这些中药时，一定要遵循医生的建议，结合健康的生活方式，才能更好地缓解失眠症状，提高睡眠质量。