计算怀孕周数可通过末次月经日期、排卵期、早孕反应出现时间、胎动开始时间、超声检查结果等方法。
1. 末次月经日期：这是最常用的计算方法。从最后一次月经的第一天开始算起，到当前日期的天数除以7，所得结果即为怀孕周数。例如，最后一次月经是1月1日，到2月1日是31天，31除以7约为4.4，即怀孕约4周+4天。
2. 排卵期：对于月经周期不规律的女性，可通过估算排卵期来计算怀孕周数。正常情况下，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。确定了排卵期后，再加上14天就大致是怀孕的周数。比如，估算出排卵期是1月15日，那么到2月1日，怀孕约2周+2天。
3. 早孕反应出现时间：一般来说，早孕反应多在怀孕6周左右开始出现，如恶心、呕吐、乏力、嗜睡等。如果能明确记得早孕反应开始的时间，就可以大致推算怀孕周数。若早孕反应在2月10日开始，那么怀孕大约6周，由此可往前推算末次月经时间。
4. 胎动开始时间：初产妇一般在怀孕18 - 20周左右开始感觉到胎动，经产妇可能会略早一些，在18周前。通过记录胎动开始的时间，也能对怀孕周数进行估算。若初产妇在5月1日感觉到胎动，那么怀孕大约在18 - 20周之间。
5. 超声检查结果：超声检查是较为准确的计算怀孕周数的方法。在怀孕早期，医生可以通过测量妊娠囊的大小、胎芽的长度等，来推算怀孕的周数。在怀孕中晚期，还可以根据胎儿的双顶径、头围、腹围、股骨长等各项指标，来判断胎儿的发育情况和怀孕周数。不同孕周胎儿的各项指标都有相应的正常范围，医生会根据这些数据进行综合判断。
准确计算怀孕周数对于孕妇和胎儿的健康管理至关重要。它有助于医生及时了解胎儿的发育情况，制定合理的产检计划和分娩方案。孕妇可以根据自身的实际情况，选择合适的方法来计算怀孕周数。如果对怀孕周数的计算仍有疑问，建议及时咨询专业医生，以获得更准确的信息和指导。