新冠期间，孕妇打喷嚏肚子扯着疼可通过适当休息、调整姿势、局部热敷、舒缓情绪、及时就医等方式处理。
1. 适当休息：孕妇打喷嚏导致肚子扯着疼时，身体处于应激状态。此时应立即停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方平躺下来，放松身体。休息能够让身体的肌肉得到舒缓，减少因打喷嚏引起的肌肉紧张和牵扯，有助于缓解疼痛。一般建议休息30分钟至1小时，观察疼痛是否有所减轻。
2. 调整姿势：尝试调整身体姿势，比如缓慢地改变躺卧的角度，或者坐起来时在后背垫上柔软的靠枕，使身体处于一个更舒适的位置。合适的姿势可以减轻腹部肌肉的压力，避免疼痛进一步加剧。如果是站立时打喷嚏后疼痛，可缓慢蹲下，用手轻轻托住腹部，以缓解腹部的牵拉感。
3. 局部热敷：使用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷可以促进腹部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟，可每隔1 - 2小时重复一次。热敷过程中要密切关注孕妇的感受，若疼痛没有缓解或出现其他不适，应停止热敷并及时就医。
4. 舒缓情绪：孕妇在新冠期间本身可能就存在一定的心理压力，打喷嚏肚子扯着疼会让其更加紧张和焦虑。而过度的情绪波动可能会加重身体的不适感。此时可通过听舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式帮助孕妇放松心情，减轻心理负担。稳定的情绪有助于身体的自我调节，对缓解疼痛有一定的帮助。
5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，疼痛仍持续不缓解，或者疼痛程度加重，伴有阴道出血、阴道流液、胎动异常等情况，应立即前往正规医院的产科就诊。医生会进行详细的体格检查、超声检查等，以评估孕妇和胎儿的状况。若存在先兆流产、早产等情况，可能会使用硫酸镁、利托君、硝苯地平等药物进行保胎治疗，但具体用药需严格遵医嘱。
新冠期间孕妇打喷嚏肚子扯着疼是一种需要引起重视的情况。通过适当休息、调整姿势、局部热敷、舒缓情绪等方法，多数情况下疼痛能够得到缓解。但如果疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，必须及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康安全。