七个月宝宝咳嗽可通过调整生活环境、饮食调理、物理方法、药物治疗、及时就医等办法缓解。
1. 调整生活环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器改善空气质量。控制室内温度和湿度，温度宜保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%，这样的环境有利于宝宝呼吸道黏膜保持湿润，减轻咳嗽症状。经常开窗通风，减少室内病菌和过敏原的积聚。
2. 饮食调理：保证宝宝充足的水分摄入，多喂温开水，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。如果宝宝已经添加辅食，可以适当给予一些具有润肺止咳作用的食物，如梨汁、百合粥等。但要注意避免食用过甜、过咸、辛辣等刺激性食物，以免加重咳嗽。
3. 物理方法：可以给宝宝进行拍背排痰。让宝宝趴在家长的腿上，呈弓背体位，家长用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，每次拍打3 - 5分钟，每天3 - 4次，促进痰液排出。也可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，清洁鼻腔，减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉引起的咳嗽。
4. 药物治疗：如果宝宝咳嗽是由感冒引起，可在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等药物缓解症状。若咳嗽伴有咳痰，可选用氨溴索口服液、氨溴特罗口服溶液等祛痰药物。如果是因过敏导致的咳嗽，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗过敏药物。但所有药物的使用都必须遵医嘱。
5. 及时就医：如果宝宝咳嗽持续不缓解，或伴有发热、呼吸急促、喘息、精神萎靡等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查，如血常规、C反应蛋白、胸片等，明确咳嗽的病因，并进行针对性治疗。
当七个月宝宝出现咳嗽症状时，家长不必过于惊慌，可以先尝试通过调整生活环境、饮食调理、物理方法等措施来缓解。如果症状没有改善或加重，应及时使用药物治疗或就医。在处理宝宝咳嗽问题时，要密切观察宝宝的病情变化，确保宝宝的健康。