老年人头皮疙瘩频发，可通过保持头皮清洁、调整饮食结构、改善生活习惯、合理用药治疗、及时就医检查等方式来有效改善。
1. 保持头皮清洁：头皮油脂分泌过多、污垢堆积等容易堵塞毛囊，引发头皮疙瘩。老年人应选择温和、适合自身发质的洗发水，定期清洗头发，一般建议每周清洗2 - 3次。清洗时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，同时清除头皮上的油脂和污垢，但要避免用力搔抓，以免损伤头皮，加重疙瘩症状。
2. 调整饮食结构：饮食对头皮健康有重要影响。老年人应减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重头皮疙瘩。增加蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维食物的摄入，如苹果、香蕉、菠菜、玉米等，有助于维持头皮的正常代谢，改善头皮环境。
3. 改善生活习惯：长期熬夜、精神压力过大等不良生活习惯会导致内分泌失调，进而影响头皮健康。老年人应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。同时，可通过适当的运动，如散步、太极拳等，缓解精神压力，保持心情舒畅，有助于调节内分泌，减少头皮疙瘩的产生。
4. 合理用药治疗：如果头皮疙瘩是由细菌感染引起的，可遵医嘱使用抗生素类药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等，这些药物具有抗菌消炎的作用，能有效减轻炎症症状。若是真菌感染导致的，可使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等。对于因脂溢性皮炎引起的头皮疙瘩，可使用含有二硫化硒的洗剂，能抑制皮脂分泌，改善症状。
5. 及时就医检查：如果头皮疙瘩持续不消退、症状加重或伴有其他不适症状，如瘙痒、疼痛、脱发等，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查及必要的实验室检查，如真菌镜检、细菌培养等，明确病因，然后制定个性化的治疗方案。
老年人头皮疙瘩频发会影响头皮健康和生活质量，通过保持头皮清洁、调整饮食结构、改善生活习惯、合理用药治疗以及及时就医检查等多方面的综合措施，能够有效改善头皮疙瘩的状况。在处理头皮疙瘩问题时，要耐心坚持，遵循科学的方法，以达到良好的治疗效果。